عندي مشكله كبيره وابغي الحل

علاج السمنة والنحافة

مرحبا اخواتي . من منكم يقدر يفيدني ..
بليز يا حلواااات ...
فيني كرشه وابغي اشلها ومب عارفه كيف ....
انا اسوي رجيم عشان اضعف وزني اووووف منه 68 كجم .. وطولي 161سم .. (شفتو يعني مب شي)
يعني لازم اخف 15 كجم حتى استانس وارتاح نفسيا
ومتزوجه وعندي طفلين ... والحين المشكله في الكرشه كيف اخفها ... اشلها شل .. ابغيها تختفي مب عايبتني
شو من الرياضه اسويها ؟ او كم مره امارس رياضه البطن ؟ كم ساعه او كم دقيقه ؟
فأرجوكم تساعدوني وتفيدوووني ... او اذا حد عنده صور يطرشها ...
ومشكورين يالاخوات
4
632

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دلوعةوحبوبة زوحها
السلام عليكم مرحبا اختي
والله مشكلتج هينه شو تقولين انا الي حامل وحمل الثاني وماشالله بتسعينات مع الحمل انتفخ بالونه الحمد الله

والكرش ابتعدي من الخبز والعيش او خففي لنه مايخلون فيج خصر
يتحولون سكريات ةثاني شي على الكرش مجربتها في بدايتي قبل لا احمل وايام العزوبيه على قولتهم
انج تنامين على الارض وريولج تخلينهم ثمانيه هذا رااسج بدايت راسج بحاول ابين برسمه ههه لاتظحكين @ـــــــــ5ـ^_ واخر شي رجولج فهمتي وترفعين راسج مع صدرج الجزئ الي فوق بدايه خليه كل يوم 10 او 15 3 ايام بعدين خلي 30 خمسين الي تقدرين عليه وشوف بطنج بعد اسبووع هو اقل بس بقول اسبوع عشان ماتدعين علي وتدعين لي تقولين مابين خفيف

بس لاتتركينها يقولون ترد مثل قبل انتي خليها يوميا قبل النوم او اول ماتقوومين وحتا بتطلع لج خصر محترم
وادعي لي اني اضعف ويقوي ارادتي ان شالله بعد الولاده
lubnoona
lubnoona
هلا حبيبتي والله توني قريت عن خل التفاح يقولون انه زين ادهني فيه بطنك قبل ماتنامين واغطيه بعدين بكيس نايلون وقومي الصباح تروشي واستمري عليه وان شالله يروح الكرش انا من االيوم بجربه والله المعين وان شالله اكون افدتك:)
قيوانية حتى النخاع
حبيبتي كل يوم الصبح شربي كوب ماي دافي ومعاه نص ليمونه

وبتلاحظين الفرق،..
^ احــلام مبعـــثره ^
كانك تتكلمين عني

انا وزني حمد لله وصل 68 بعد طلعه روح ورجيم

ومشكلتي البطن مع ان والله مو باينه بس يوم لبست ساتان احس طلع لي كرشه فشله وعندنا زواج قريب الله يعين

ورحت للدكتوره قبل شهر وسويت معها تمارين بس حمد لله خفت شوي بس مشكلتي كسوله ما استمر

والخبز والله تاركته من زمان