انا بنت ماتزوجة جزاك الله خير

أهم شيء وقت الدورة تدفين جسمك..

بمعنى تلبسين سراويل طويلة وشرابات وتتجنبين التيارات الباردة.
وتشربين دوافي..
مثل قشرة قهوة مع القرفة..
حليب بالفلفل الأسود.
زنجبيل بالنعناع والزعفران.
و ابتعدي عن المشروبات الباردة والايس كريم
واستخدمي كمادة دافيه على أسفل البطن والظهر.

جزاك الله خير

جزاكم الله خير الله لايحرمكم الاجرايام المتوسط والثنوي كنت مهمله نفسي مكنت البس سراويل طوال ولا شربات ويدخلني الجوع واشرب الغزيات الحين صرت البس ولا اشرب غزيات

جزاكم الله خير الي ردو علي وساعدوني الله لايحرمكم الاجر