نفس كلام البنات انا رحتلهم قبل سنه انا ابي منهم وجبات لاني مو من الرياض بس اول زياره تاخذ الوزن والطول وميزان نسبة الدهون في الجسم والمويه وعلي حسب لوزن تعطيك نظام غذائي ونصائح تنصحك علي التحمل والصبر وتدفعين او زياره 250 وتشمل زياره ثانيه دون فلوس والمره الثالثه تدفعين 100 وزياره بعد رابعه بدون فلس هكذا بس الزياره الثانيه تاخذا لوزن وتغير النظام لا تقول استمري عليهم الله يوفق ويضعف اجسامنا بصحه وعافيه
نفس كلام البنات انا رحتلهم قبل سنه انا ابي منهم وجبات لاني مو من الرياض بس اول زياره تاخذ الوزن...
مرحبا اختي
انا من الخبر واشتركت في عالم الحمية اللي بالراشد لمدة شهرين صحيح ان وزني نزل 8 كيلو بس اكلهم ما يشجع ابد وخاصة السلطة مثل ما كتبت بعض الاخوات واكلهم مثلج مو طازج وسعرهم 1752ريال في الشهر تآخذين موعد اول ولما تروحين تآخذ الوزن والقياسات وتقيس نسبة الدهون وبعدين تعطيك السعرات اللي تناسبك وتبدأ معاك اما بـ1200 سعره حرارية او 1500 على حسب وتراجعينها كل نهاية اسبوع ..
انا من الخبر واشتركت في عالم الحمية اللي بالراشد لمدة شهرين صحيح ان وزني نزل 8 كيلو بس اكلهم ما يشجع ابد وخاصة السلطة مثل ما كتبت بعض الاخوات واكلهم مثلج مو طازج وسعرهم 1752ريال في الشهر تآخذين موعد اول ولما تروحين تآخذ الوزن والقياسات وتقيس نسبة الدهون وبعدين تعطيك السعرات اللي تناسبك وتبدأ معاك اما بـ1200 سعره حرارية او 1500 على حسب وتراجعينها كل نهاية اسبوع ..