كوبونات الراقية تسجيل الدخول

المتحدية للظرووف
المتحدية للظرووف •
يمدحون رجيم الكيوي والاناناس
مداد الروح
مداد الروح •
نفس حالتي ، جسمي بدا يخزن سوائل ما أدري هل بسبب قلة شرب الماء أو فيه سبب ثاني
عوماً شكلي رح أشرب شاي رويال
رياح الغربة
رياح الغربة •
شوربة الملفوف تنزل بالاسبوع 6 كيلو

امشي مدة ساعتين يوميا
اصآآآيل
اصآآآيل •


توقعك صح هذا اللي يسمن اذا قعدنا نلقط وناكل المشكله تلقينها يا كاكاوات يافطاير ياحلى وهذولا اللي يسمنون

انا اقول افطري بشي معقول وصومي لييييييين السحور واشربي بينهم مويه لين تنسد نفسك

وانا بسوي كذا لاني احس اني سمنت مع اني ماوزنت بس معروف

الفطور سمعت دكتوره بالرادو تقول حبتين تمر >> وانا اقولك وحده او 3 لان الفردي هو السنه

المهم وحبتين سمبوسه وحطيها بالفرن احسن والحشوه لاتخلينها زيت ولو حطيتي جبن قليل الدسم احسن

المهم وصحن صغير شوربه وخلاص

بعدين بين الفطور والسحور صحن كبير سلطه

والسحور ماحددت بس تقول عموما كثرو خضار وفاكهه

يعني ممكن نسوي خضار سوتيه وسلطه وزبدي قليل الدسم احس حلو ويشبع وما يسمن

عاد انا ما اتسحر بس افطر واخبص لين 12 تقريبا :(

يلا يارب ننحف كلنا ومايخلص رمضان الا وحنا رشيقات
غلاوي22
غلاوي22 •
مشكورات يالغاليات

باذن الله مارح انساكم من دعواتي كلكم

ويــــــــــــــــارب انحف بسرعه وكل من تتمنى



بس لو تقولون لي كيف طريقة شوربة الملفوف؟؟؟وهل ل اكلته مع السلطه بيسوي نفس

المفعول وينحفني؟؟؟؟؟





سؤال كمان ....رجيم التمر واللبن يناسب فصيلتنا؟؟؟o+