عندي 14 يوم فقط وش اقدر اعمل فيها

علاج السمنة والنحافة

مساء الخير
بنات عندي مناسبه مهمه بعد اسبوعين بالضبط:44:
مو عارفهه وش اسوي فيها او اي ريجيم ينحفني ويخلي بطني تدخل
الفستان مضايقني صاير ضيق
اي ريجيم ابدء فيه؟؟
تنصحوني بكم مشي باليوم
اي شي من نصايحكم وخبراتكم الله يجزاكم الجنه
8
608

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الشيف سارة
الشيف سارة
أنا أنصحك بريجيم دشتي بس تمشين عليه بحذافيره وتخلين هالاسبوعين بس للمرحلة الأولى من النظام وأمشي قد ماتقدرين
وأضمن لك تخسرين أقلها خمسة كيلوو :26:
&متفائله&
&متفائله&
مشكوره الله يسعدك يارب
ما احب البروتينات ابد
أم الامامير
أم الامامير
اذا كان مشكلتك بس بطن مارسي الرياضو وكثفيها ..

واشفطي بطنك داااااااااااايم..
نايس1
نايس1
البسي مشد
وممكن تعملي ريجيم نوع الجسم ينحف المناطق الملانه
&متفائله&
&متفائله&
انا سمنتي من فوق اكثر شي
فيه ريجيم ينحف هالمنطقه؟؟
ابشوف ريجيم نوع الجسم هذا