قالها رب العزة لنبيه موسى عليه السلام .. {وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ} ..
وباحد المسلسلات الكورية قدمت كنصيحة سلوكيه
بضم اليدين لاعلى الكتفين والربت بهدوء
"عندما تشعرين بأنكِ وحيدة ولا يوجد أي أحد ليواسيكِ! افعلي هذه الحركة وربتي على كتفك، وبووم ستشعرين بالراحة "عندما تجد نفسك وحيداً، وتريد من أي شخص عناق أو مواساة جرب عناق الفراشة..
ضع كفيك على صدرك أو على كتفيك ثم ابدأ بالتربيت على نفسك بهدوء.
وبعد دقائق قليلة ستشعر بالراحة بعض الشيء وسيعطيك هذا طاقة إيجابية واحساساً بالمواساة.
مالسلوك الي تنتهجيه ؟
بالصراخ او الرقص او البكاء او الفضفضه او الاعتكاف والعزلة
.
.
.
💜
