صباح الخير
في كثير ارسلوا ع الخاص ان اوزانهم ثابته
قلت انزل موضوع مختصر ومفيد *****الله
اذا ثبت الوزن غيري النظام والرياضة واوقاتها
ووافضل كل 15 يوم تغيري طريقة الأكل وعدد الوجبات زي مااسوي في نظامي وماشاءالله تبارك الله اللي يثبت وزنها اسبوع الأسبوع اللي بعد تنزل 2 كيلو او3 وتقدروا تشوفوا التجارب
موفقين
بنت الريف2010 @bnt_alryf2010
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مليت من الرجيم
•
جزاك الله خير
ياختي تعبني الثبووووووووتياختي تعبني الثبووووووووت
من متى ثابت؟؟
اي رجيم ؟؟
وكم لك من بدأتي ؟
وكيف حركتك؟؟
اي رجيم ؟؟
وكم لك من بدأتي ؟
وكيف حركتك؟؟
الصفحة الأخيرة