تجربه رائعة وكلام موزون ومن تجربتي والشخصية انا كمان صار هيك معي
تمارين (طلتها من النت + تخفيف اكل +مشي او اوربت ترك= 9 كيلو بشهر ونص او شهرين)
bellecat
•
نصائح مفيده بس للى ينفذها ههههههههههههههههه اه منه الكسلنصائح مفيده بس للى ينفذها ههههههههههههههههه اه منه الكسل
بالفعل الكسل
بس انا لقيت له حل
حل قدامنا من سنين بس ما شفناه
رح احكيلكم قصة كلنا نعرفها هل في شي اعظم من رسالة الاسلام وتعاليمها وكلشي فيها
طيب يا بنات لما رب العالمين سبحانه وتعالى اراد ان يبعث برسالته لنا هل ارسلها كلها دفعة واحدة ؟؟؟؟؟؟
اكيد لا
كان يوحي الى رسولنا الكريم اللهم صلي وسلم عليه بالتدريج انتبهتوا الى الكلمة التدريج ما معنى هالكلام ؟؟؟؟؟؟
برايكم في اعظم من هالامر والرسالة الرسالة اللي هي رحمة للناس امر عظيم اعظم من الدنيا وما عليها ويا ترى كيف كان البدء به ونشره ودخول الناس فيه كله تم بالتدريج شوي شوي.
اذا كان هذا حال هالامر العظيم اللي هو امر الدنيا والاخرة فكيف بشان صغير من امور الدنيا ؟؟؟
معنى كلامي اذا كان الامر المنجي لنا واللي يرفعنا درجات لازم ناخذه بالتدريج كيف هالشغلة اللي هي لا تقارن بها .
ابداي بتغيير حياتك بالتدريج شوي شوي اليوم اشربي ماء ولما تطمئني ويصير شي طبيعي بحياتك قلللي الدسم بالطبخ ولما تتعودي على الطعم قللي الملح وهكذا .
ما تجبري نفسك وتقسي عليها فتقاومك وتعاندك خذيها بالحيلة والدهاء.
تذكري كيف كنا نتعلمالصيام بالتدريج واللي نسميه درج المأذنة كل يوم كانت امي تصومنا ساعة زيادة وتلهينا بالالعاب - طبعا استغفر الله لا اقرن هذه بهذه شو جاب لجاب بس يا بنات اذا كنا بالعبادة نتعلنها بالتدريج وهي اللي ما نرضى نقصر فيها يوم كيف بتوافه الامور.
والرياضة كمان اليوم امشي 10 دقائق على مهل ما مهم المسافة ولا السرعة وبكرة زيدي دقيقة اثنتين متل ما تقدرين والله يا بنات عن تجربتي كنت اتشوق للمششي لاني احسه ما هو عقاب ولا اجبار احسه صديق لجسمي لانه ماني مجبرة عليه واحترم نفسي وجسدي وقدرته وحدوده.
احترمي جسمك واحترمي امكاناته وبالتدريج رح تصيري اقوي واقوى وارادتك اقوى وتوصلي للي تبينه .
مع محبتي وتقديري لكل البنات اللي شجعوني وقدروا تعبي الله يجعلكم على ما يحب ويرضى.
تصبحوا على خير ولا تنسوا صلاة العشاء والورد اليومي:27:
بس انا لقيت له حل
حل قدامنا من سنين بس ما شفناه
رح احكيلكم قصة كلنا نعرفها هل في شي اعظم من رسالة الاسلام وتعاليمها وكلشي فيها
طيب يا بنات لما رب العالمين سبحانه وتعالى اراد ان يبعث برسالته لنا هل ارسلها كلها دفعة واحدة ؟؟؟؟؟؟
اكيد لا
كان يوحي الى رسولنا الكريم اللهم صلي وسلم عليه بالتدريج انتبهتوا الى الكلمة التدريج ما معنى هالكلام ؟؟؟؟؟؟
برايكم في اعظم من هالامر والرسالة الرسالة اللي هي رحمة للناس امر عظيم اعظم من الدنيا وما عليها ويا ترى كيف كان البدء به ونشره ودخول الناس فيه كله تم بالتدريج شوي شوي.
اذا كان هذا حال هالامر العظيم اللي هو امر الدنيا والاخرة فكيف بشان صغير من امور الدنيا ؟؟؟
معنى كلامي اذا كان الامر المنجي لنا واللي يرفعنا درجات لازم ناخذه بالتدريج كيف هالشغلة اللي هي لا تقارن بها .
ابداي بتغيير حياتك بالتدريج شوي شوي اليوم اشربي ماء ولما تطمئني ويصير شي طبيعي بحياتك قلللي الدسم بالطبخ ولما تتعودي على الطعم قللي الملح وهكذا .
ما تجبري نفسك وتقسي عليها فتقاومك وتعاندك خذيها بالحيلة والدهاء.
تذكري كيف كنا نتعلمالصيام بالتدريج واللي نسميه درج المأذنة كل يوم كانت امي تصومنا ساعة زيادة وتلهينا بالالعاب - طبعا استغفر الله لا اقرن هذه بهذه شو جاب لجاب بس يا بنات اذا كنا بالعبادة نتعلنها بالتدريج وهي اللي ما نرضى نقصر فيها يوم كيف بتوافه الامور.
والرياضة كمان اليوم امشي 10 دقائق على مهل ما مهم المسافة ولا السرعة وبكرة زيدي دقيقة اثنتين متل ما تقدرين والله يا بنات عن تجربتي كنت اتشوق للمششي لاني احسه ما هو عقاب ولا اجبار احسه صديق لجسمي لانه ماني مجبرة عليه واحترم نفسي وجسدي وقدرته وحدوده.
احترمي جسمك واحترمي امكاناته وبالتدريج رح تصيري اقوي واقوى وارادتك اقوى وتوصلي للي تبينه .
مع محبتي وتقديري لكل البنات اللي شجعوني وقدروا تعبي الله يجعلكم على ما يحب ويرضى.
تصبحوا على خير ولا تنسوا صلاة العشاء والورد اليومي:27:
الصفحة الأخيرة
انتي الحلوة اللي نورت
استغفر الله العظيم للمؤمنين والمؤمنات الاموات منهم والاحياء
شو هالاسم الروعة اللي يفتح النفس الله يصلحك مانا ناقصين شوكولا خخخخخخ
زي ما تبين ممكن مثلا ربع ساعة مشي او ايروبيك وبعدين ربع ساعة تمارين وهذا اللي الاحظه بغالبية السيديات
او كل يوم شي اللي تلاقينه يناسب نظام حياتك ويخليك تحبي الرياضة اكثر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يبارك فيك مشكورة
تسلمي يار ب ويجزاك كل خير
مشكورة على تنويرك موضوعي
شكرا على التشجيع ولعيونك
مشكورة يا عمري واتمنى تستفيدي منها
مشكورة وانا كثير انبسطت لما مونيك في برنامج صحي وسريع حكي هيك
وعليكم السلام وحمة الله وبركاته ولك الشكر على هالمرور المنور الموضوع وربي يوفقك ويبارك فيك
صدقت فعلا
جزاك الله كل خير على مرورك المشجع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بارك الله فيك وجعلك على ما يحب ويرضى
شكرا يا جميل انت يا جميل
الله يعافيك
بارك الله فيك:39: