نهال الاميره
•
يسلموووو
مشكورهمشكوره
الشكر الجزيل لصاحبة الموضوع وفعلاً الرياضة والتمارين أهم من الريجيم
ومن واقع تجربتي الطويلة الي إن شاء الله بطرحها بين أيديكم بعد أن أكمل مسيرتي إلى الرشاقة(قولوا إن شاء الله)
لاحظت لما أعمل ريجيم قاسي بدون رياضة وزني ينزل بسرعة بس شكلي ما يتغير حتى لو أنقص ثلاثة كيلو
وأكثر بينما لما أعمل رياضة (مشي أوربتراك ) أحس نزول وزني بطيء بس شكلي واااو كل من شافني يقول نزلتي مع إني أحياناً أكون نزلت كيلوأو أقل
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
ومن واقع تجربتي الطويلة الي إن شاء الله بطرحها بين أيديكم بعد أن أكمل مسيرتي إلى الرشاقة(قولوا إن شاء الله)
لاحظت لما أعمل ريجيم قاسي بدون رياضة وزني ينزل بسرعة بس شكلي ما يتغير حتى لو أنقص ثلاثة كيلو
وأكثر بينما لما أعمل رياضة (مشي أوربتراك ) أحس نزول وزني بطيء بس شكلي واااو كل من شافني يقول نزلتي مع إني أحياناً أكون نزلت كيلوأو أقل
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
الصفحة الأخيرة