**أفياء** :

يا أختي الموضوع واضح إن ينتك محتاجة إلى النوم الكافي بدليل إنها بعد المدرسة ما تبغى غير النوم والصبح الواحد لو صاحي مو شبعان نوم كذا يصير عليه من صدة النفس عن الأكل وبنتك تمااااااااااما مثل بنتي وبعمرها الله يحفظهم عشان كذا ما أكلمك من فراغ إلا من تجربة شخصية .. حاولي تطيرين منها النوم خلال اليوم ولازم زوجك يساعدك في هذا الشي لين بعد المغرب أو على المغرب حتى لوجهزيلها العشا وأكليها ومن الساعة 7 ونص 8 وهي نايمه وبتشوفين الفرق بنفسك بتصحى على الساعة 6 الصبح نشيطة. وإستمري على هذا النظام كم يوم وإنتي تجاهدين الله يعينك بس بعد كذا خلاص بتتأقلم مع هذا النظام. وإسئليها من الليل وش نفسها بكره فطور وش الأشياء إللي نفسها تاخذها معاها المدرسة حتى لو تسوين لها كب كيك من عندك أو فطاير أو أي شي نفسها فيه مو تغصبينها على شي ما تحب تاكله. ولو تتقبل العسل بعد أعطيها مع الفطور الصبح وحتى لو ما تبغا تفطر يكفيها الحليب والعسل ولو تبغا شابورة أو بسكويت يعني لا تغصبينها تفطر من البيت بس خليها تعبر بأي شي لا تخافين عليها مادامها شربت الحليب والعسل تراه غذاء متكامل كذا يقولون أطباء التغذية أما بالنسبة للباقي عبيلها الفطور إللي تبغاه معاها في الشنطة حتى لوتحب تاخذ تفاح أو موز أو خيار جزر أو مثل ما قلت لك كيك فطاير مناقيش أو أي ساندويش تحبه (ممكن الكيك والفاطير والمناقيش لو تكونين مسويتهم من أمس ولاحظتيها حبتهم وتاكلهم زين إسأليها تبغين أحطلك هذا معاكي بكره في شنطة الفسحة بتلاقينها على طول بتقولك وشوي شوي تشوفينها لما يعجبها شي بتقولك ماما أنا أبغاكي تحطين لي هذا بكره في الشنطة) ممكن تسوين لها فشار تحطينه لها في كيس أحسن لها من الشبس أي شي حاولي تعبينه لها في شنطتها حتى لو ما تتم أكلهم بس يعني إسمها نوعت وشكلت في الأكل بحيث لما ترجع البيت تكون شبعانه نوم نشيطه وفي نفس الوقت جيعانه نفسها تاكل. بس قبل هذا كله النوووووووووووووم .. الله يحفظها لك ولنا ويحفظ عيال المسلمين

يا أختي الموضوع واضح إن ينتك محتاجة إلى النوم الكافي بدليل إنها بعد المدرسة ما تبغى غير النوم...