عودة لجهاز اوربت تراك

علاج السمنة والنحافة

عزيزاتي اهل الخبرة في عالم الرشاقة :
من وقت ولادتي تحول بيتي لنادي من تراكم الأجهزة والمطبخ قحط:eek: مسوية حالة طوارئ واستنفار بالبيت ولا أخفيكم ضعف ارادتي احيانا لما أحس بالدوخة والخمول والعصبية وارجع كيلو او نصف كيلو وكأني ادور بحلقة مفرغة
المشكلة بجسمي الكرشة علما ان لي الان 39يوم من تاريخ ولادتي فقررت مع الاجهزة اللي عندي اشتري جهاز اوربت تراك .
هل يفيد هذا الجهاز منطقة البطن بالجسم ؟
مع شكري وتقديري لكل من يرد على تساؤلي.
18
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

hrfr
hrfr
انا كمان نفسي استخدمه علشان انحف ذراعي تتوقعون انه ينحفها
بنت الدار 2003
بنت الدار 2003
اولا الحمد لله على السلامه
ثانيا
انا عن نفسى جربته قبل رمضان مدة شهرين مع السير والسباحه صراحه خيال
لكن مع رمضان وبعده كسلت وبطلت اروح النادى
والان قررت اخفف من وزنى اكثر
اشتريت الجهاز ولى الان اسبوعين وفيه نتيجه بسيطه
لكن لابد من التخفيف فى الاكل والاستمرار فى التمارين
اول شىء بتحسين بتعب لكن مع الاستمرار تتحسن
والله يوفقك
الحمامة الحائرة
^
^
^

معليش حبيبتي ودي اسالك........ولو انه سؤال غبي شوي بس تحمليني...

انتي لما تتمرنين على الجهاز تجلسين على الكرسي والا وانتي واقفه وما يتعبك....ولو ابغى الكرشة تروح وش اسوي يعني طريقة التمرين كيف...واذا بغيته للنحف وش اسوي بعد....لانني توني جديدة عليه...

واي وحده تعرف تقولي...
اموله2
اموله2
انا كمان ابغا اعرف هل ينحف الكتف او اليدن من فوق انشاء اللة فهمتو
والارداف من لاحظة ان نزلها والبطن من اسفل
سحابة 2005
سحابة 2005
الجهاز جدا رائع انا صارلى عليه شهر صراحه جسمي مره تغير مع التخفيف
الزنود خفت شوي مو كثير والظهر انشد والجوانب بعد والارداف خفت
بصراحه الجهاز مو خساره0بس اهم شي الاستمرار:42: