يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مرحبا ياصبايا يادبدوبات
وش رايكم انسوي قروب لنحف مع بعض
وكل وحده تحط وزنها:09:والابتداء يوم السبت16
وكل وحده تسوي البرنامج الي ترتاحله وتبدا معي لاني تعبت اسوي رجيم وابطل ودي اتحمس :44:
تكفون يابنات خل نبدا
والحين انا راح اقولكم برنامجي --اولا نعمل شاهي لتخفيف الوزن اخذته من المنتدى
وهو يتكون من 2ملعقه زنجبيل 1ملعقه شمر1ملعقه كمون1ملعقه شاهي اخضر اسمه تشااا
طبعا تحضرين زمزميه خاصه لشاي وتغسلين الاعشاب وتضعينها بالزمزميه وتحضرين مويه مغليه خمس اكواب وتصبينهاعلى الزمزميه وتخلينها نصف ساعه وبعدين تشربينها كامله كل يوم على ذا الحال ماتخلينها ولايوم الين توصلين للوزن الي تبينه:icon28:
واهم شي تخففين الاكل والمشي كمان مانبغى ننساه
ونبي كل يوم جمعه نجتمع على الكيبورد وكل وحده تقول وزنها--يالله خل نبدا التفااااااااااااعل
بحر الرجا @bhr_alrga
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
فجرالماضي
•
الله يوفقك على هالفكره انا ببدأ معك لأني نفسي في من يحفزني ويكون معاي وقت التخفيف عشان مأكسل يالله ياحلوه متى نبدأ
بلييييييييييييز بنات نبي تفاااااااااااعل يرفع الراس
لاتخجلوني ترى هذا اول موضوع لي في القسم
لاتخجلوني ترى هذا اول موضوع لي في القسم
الصفحة الأخيرة