انا بديت فيه من اليوم

الفطور: شربت عصير برتقال بدون سكر

والغذه ان شاء الله عيش ابيض بدون ملح وروب اكتيفا على عشان ما يصيدني امساك

والعشاء: ما في

تحياتي

up

وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
النتايج ياحلوات؟
ولا بس كلاااااااااااااااااااااااااااام؟

هذا الموضوع قديم مابتلاقين الحين احد يردعليك

ليش ما نترك الرز

ونقنع انفسنا انة الرز مو فيتامين ولا مغذي لدم ونبدا باكل الخضار والفواكهة حتى لو اشتهينا على كبسة نحاول نتذكر اشياء تقرفنا منها حتى لو اكلنا نقوم بسرعة