لافلي جيرل
•
عجبني لاني احب الرز :icon28:
باذن الله أبدا فيه من باجر بأول الشهر اليديد والله يعطينا القوه والارادة وانحف وزني ثابت لفتره طويله من بعد رمضان ما نزل ولا كيلو يتارجح بين 90 و89
ببدأ اطبقه باجر ان شاء الله لو نزلني في الاسبوع 3 كيلو بس انا راضيه
وأخبركم بالنتايج
ببدأ اطبقه باجر ان شاء الله لو نزلني في الاسبوع 3 كيلو بس انا راضيه
وأخبركم بالنتايج
بعد ما قريت الردود كلها ما عرفت هالريجيم نتبعه اسبوع كامل بدون انقطاع
ولا 3 ايام وراحه وبعدين نكمل
مره القى اللي يقول اسبوع وحتى صاحبة الموضوع ما بينت شي غير انه اسبوع بس
لكن اتوقع 3 ايام بس وراحه بعدين نكمل لانه ناقص
المهم انا سويته اليوم الحمدلله قمت متاخره تغديت روب مع رز بس كميه قليله ما كنت مشتهيه اكل
ويمكن اتعشى نفس الشي
بسويه 3 يام ويوم راحه لكن مب تخبيص يعني اكل عادي كامل العناصر يعني فواكه وخضار وبروتينات وجي
وبعدين بكمله وحي
ولا 3 ايام وراحه وبعدين نكمل
مره القى اللي يقول اسبوع وحتى صاحبة الموضوع ما بينت شي غير انه اسبوع بس
لكن اتوقع 3 ايام بس وراحه بعدين نكمل لانه ناقص
المهم انا سويته اليوم الحمدلله قمت متاخره تغديت روب مع رز بس كميه قليله ما كنت مشتهيه اكل
ويمكن اتعشى نفس الشي
بسويه 3 يام ويوم راحه لكن مب تخبيص يعني اكل عادي كامل العناصر يعني فواكه وخضار وبروتينات وجي
وبعدين بكمله وحي
الصفحة الأخيرة