هلا وغلا بنوتات
والله اني تفجأت حيل لما شفته
كان دبدوب وسمين كثير كأنه اللي يجون في الرابح الاكبر وكرشته كبيره
وفجأه اليوم اشوف الرشاقه اقصد العصاقل وخلال ثلاث شهور كأنه اللي يجبونهم في الرابح الاكبر
حتى في دوامه يظنون انه في مرض والعياذ بالله وهو اللي ضعفه كذا ويقول اول ما دوام محد عرفه من المدرسين الكل يقول مين انت
طبعا ما اطول عليكم
هو سجل في نادي رياضي لتمارين
وعمل رجيم
رجيمه سهل ولا في ممتنعات واجد
بقولكم عليه
رجيمه هو انه كل شئ ياكله نباتي
وياكل بعد اللي يبي بس مشوي
ابتعد عن الزيوت والخبر والمعجات وكل الاشياء المصنوعه من الدقيق وابتعد عن الحلويات بس وياكل متى ما يبي
بنات انا قررت ابدأ رجيمه مين تبد معي
انا وزني 63 وطولي 154
وتوني مسقطه قبل شهر ونويت استعيد جسمي يلا بنات همتم معاي
وادعو انه الله يعوضني بدل جنيني بعد كل كيلو تنقصونه
أمواج 23 @amoag_23
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
miss _chocolate
•
بتوفيق و ان شاء الله بربنا يعوض عليكي جعلها الله اخر الاحزان
balqis55
•
موفقة إن شاءالله
والله يعوض عليك بالولد الصالح البار بوالدية
اللهم آمين
والله ييسر لك أمرك وتنحفين بصحة وعافية
والله يعوض عليك بالولد الصالح البار بوالدية
اللهم آمين
والله ييسر لك أمرك وتنحفين بصحة وعافية
balqis55
•
( سيد الاستغفار )
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري
الصفحة الأخيرة