أمواج 23

أمواج 23 @amoag_23

عضوة نشيطة

عي وزنه فوق المئه وخلال ثلاث شهور صار في الخمسين

علاج السمنة والنحافة

هلا وغلا بنوتات

والله اني تفجأت حيل لما شفته

كان دبدوب وسمين كثير كأنه اللي يجون في الرابح الاكبر وكرشته كبيره

وفجأه اليوم اشوف الرشاقه اقصد العصاقل وخلال ثلاث شهور كأنه اللي يجبونهم في الرابح الاكبر

حتى في دوامه يظنون انه في مرض والعياذ بالله وهو اللي ضعفه كذا ويقول اول ما دوام محد عرفه من المدرسين الكل يقول مين انت

طبعا ما اطول عليكم

هو سجل في نادي رياضي لتمارين

وعمل رجيم

رجيمه سهل ولا في ممتنعات واجد

بقولكم عليه


رجيمه هو انه كل شئ ياكله نباتي

وياكل بعد اللي يبي بس مشوي

ابتعد عن الزيوت والخبر والمعجات وكل الاشياء المصنوعه من الدقيق وابتعد عن الحلويات بس وياكل متى ما يبي


بنات انا قررت ابدأ رجيمه مين تبد معي

انا وزني 63 وطولي 154

وتوني مسقطه قبل شهر ونويت استعيد جسمي يلا بنات همتم معاي

وادعو انه الله يعوضني بدل جنيني بعد كل كيلو تنقصونه
11
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

miss _chocolate
miss _chocolate
بتوفيق و ان شاء الله بربنا يعوض عليكي جعلها الله اخر الاحزان
balqis55
balqis55
موفقة إن شاءالله
والله يعوض عليك بالولد الصالح البار بوالدية
اللهم آمين
والله ييسر لك أمرك وتنحفين بصحة وعافية
balqis55
balqis55
( سيد الاستغفار ) ‏
عن شداد بن أوس ‏‏رضي الله عنه ‏عن النبي
‏صلى الله عليه وسلم ‏‏سيد ‏‏الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري
أمواج 23
أمواج 23
مشكورين على الرد

بس وين همتكم ابي احد يشاركني الرجيم عشان اتشجع
المشتاقه للحوض
الله يوفقك