عﻻج السمنة لﻻطفال

ما اعرف غلاتي ..
والاخوات ما يقصرون معاك ان شاء الله ..

رفع

استبدلي الخبزالابيض بالاسمر لكل البيت
وركزي بالعشاع الزبادي قليل الدسم
والفواكه والخضار مثل الخيار وقت الجوع
وللغدا لحم اودجاج مشوي مع السلطة
الافطار جبن قليل الدسم اوجبن ابيض اوبيض مسلوق

واكيد مشي اورياضة خفيفة
اهم شي تمنعي الشوكولاته والشبس والعصيرات والغازيات اللي كلها سكروالمايونيز
اعملي عصيربالبيت بدون سكر

جزاكم الله خير...بس ابغى حلول اكثر .وعﻻجات طبيعية 

الافضل توديه مستشفئ عند دكتور مختص يسوي له رجيم يناسب سنه الان في مرحله نمو ماينفع من نفسك تسوي له رجيم اوتعطيه اعشاب يمكن تضره