الســــــــلام عليــــــــــــــكم
صباح الخيـــــــــرات يـ حلويـــــــــــــن
بديت معاناتي من ـ 2015 ... والسبب القولون هذيك الفترة جاني للأسف
كنت اعاني من انتفاخات بشكلللللل دائم بالبطن
وكنت رافضة طبعا اني اروح عند طبيب وأخذ علاج والسبب ماأبغا اتعود صراحة وأفتح على نفسي باب...
أخر ثلاث سنوات درستهم كنت اعااااااااني من انتفاخ شدددديد يوميا صباحا لاإراديا معدتي تكون تعبانة بالصبح واهواء غير طبيعي
والسبب ضغط الدراسة والتوتر الشديد الي كان يحصل معاي وهاذا طبعا الشيء (( يفعل القاااالون))
تعبت حيييل منه <<<<والحمدلله على كل حال
بديت مع القالون تكبر بطني وكانت ماشاء الله لاقوة إلا بالله مسسسسطرة مافي شحم ودهون أبد
وكل سنة تكبر أكثر وللمعلومية (( قطعت البيض بشكل نهائي ) سررت اكرهه بسبب القالون
ومنتجات الحليب كاملة الدسم أو الحليب البودرة أبدا ماتناسبني طبعا الحليب مهم يناسبني( المراعي قليل الدسم )
وبس الأن متفرغة هالسنة حبيت أقعد وأروق شوي الي شفته ( أنتفاخ البطن الي كنت اعاني منه يوووووميا ) لين مامعدتي تععبت واجهدت
مايجيني الحمدلله ...
(السبب )الراحة والرواق ومافية شد على نفسي وتوتر وضفط دراسة وكرررف
بس اللهم دايم أحس معدتي منفوخة طبعا هالنفخ أهو الي يسبب كرش ويكبرها
بحثت وبحثت عن اعشاب تريح المعدة وبستمر عليهم لأن لازم أحل هالمشكلة قبل ماأنحف البطن او الكرش
وكلنا نفس الشي المشكلة من داخل ومن خارج
لقيت الكمون كأسين مرتين باليوم قبل النوم وعلى الريق
اليانسون تشربينة مع ماء أو حبة منه تاخذين
الحلبة حبة من الحلبة مرة باليوم
ليمون وكمون وغيررره
وللمعلومية برجع ان شاء الله لدراستي السنة القادمة .( طبعا راح اخذ حبوب للقالون ) لأن ماني مستعدة بطني تنعدم اكثر
وبشرب اعشاااب
وطبعا ماننسى السبب القالون وأنتفاخ المعدة اكل الشخص نفسة
ولكن انا متجنبة كل الأشياء الي تفعله او مخفففه منهاااا بشكل كبير
وكل وحده ومعدتها وعارفتها بنات...
اعرف ناس كثير معدتهم تعبانه بشكل دائم والسبب الفلفل والمخلل
وناس ثانية بسبب التوتر والنفسية
وناس بسبب الحليب والبيض والتوابل
وناس بسبب الدهون وكل شخص ومعدته
وهاذي قصتي ومعاناتي
طبعا قطعت الرز حاليا والخبز ومصادر الكربوهيدرات موقطعا باتا ولكن خففت منها وسرت اكثر البروتين بأكلي وبشفط بطني وبقعد بشكل سليم
حبيت أقولك معلومات من عندي واتمني اني أكون أفدتكم
شاكرة لكم مروركم من متصفحي مقدماَ
أبغا نصائح لأهل الخبرة ( الي يعرف حبوب معينة) مشروب طبيعي معين
نيروز. @nyroz_10
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نيروز.
•
جزاك الله خير طرح قيم ومفيد.. والله يمن عليك بالصحة والعافية .جزاك الله خير طرح قيم ومفيد.. والله يمن عليك بالصحة والعافية .
اللهم أمين ي قلبي والجميع
أهلا وسهلا بك
أهلا وسهلا بك
الصفحة الأخيرة
أشفطي بطنك عودي العضلات ترجع لمكانها الطبيعي وجسمك ينشد معاها وتقعدي جلسة صحيحه عضلاتك تقوى اما المشد شيء مؤقت لاتعتمدين عليه وهاذي تجبرتي معه وبنزل بوست عنه إ شاء الله هنا..
بنات جد اهتمو بهالجوانب لأن بيفرق معاكم حتى على بشرتكم وشعركم
وصحيا وجسديا..