أهلا بكم .... مساء الورد ....
(( 10خــــطوات لتغــــذية طــــفلك ))
1ـ للإنجاز مهمة تغذية طفلك عليك أن تكوني ثابتة وواثقه. حاولي تحديد زمن الوجبة ب20إلى 30 دقيقة وهذا وقت كاف للأطفال في سن قبل المدرسة .
2ـ لاتسمحي لطفلك بشرب كمية كبيرة من الماء قبل تناول الوجبة , وأثنائها من شأن ذالك يملأ معدته .
3ـ ابدئي بتقديم الطعام الذي يحبه طفلك .وبالتدريج قدمي له كميات صغيره من الأطعمة المختلفة .
4ـ لاتقيدي طفلك بماتريدين أو ملا تريدين أن يأكل بشروط تملينها عليه وإذا أخبرتيه بأنه لن يتناول الشوكولاتة فإنه سيصبح أشد طالبه بها .
5ـ تجاهلي رفض طفلك للأكل وتجنبي إجباره عليه . ولاتنسي أن تثني على أي محاولة أكل من جانبه .
6ـ لاتلزمي الطفل بتناول وجبات صحية وخفيفة والابتعاد عن البدائل غير الصحيحة , فإن حب الاستطلاع والرغبة في الاكتشاف ستقوده إلى الاستمتاع بالوجبات السيئة .
7ـ قد يبدو من طفلك سلوك سيئ كلفظ الطعام , لاتغضبي عليه تذكري أنه يسعى لشد الانتباه إليه والأفضل أن تتجاهلي سلوكه .
8ـ من المفيد جدا أن يتناول الطفل وجباته مع باقي أفراد الأسرة ، لأنه يشاهد أفراد أسرته ينتقون الطعام ويتلذذون بأكله وبإمكانك تشجيعه بإطعامه مع زملائه أيضا ففي حالات كثيرة يقتدي الطفل بالآخرين في طريقة تناولهم طعامهم .
9ـ إذا لم يأكل طفلك جيدا فإن ثمة وسائل أخرى تشجعه على الأكل حاولي تحضير وجبة طعامه مع وجبات صحية مثل العنب ، الجزر ، أو الجبن في المكان الذي يفظله حتى ولو كان مكان غير مخصص للأكل كغرفة نومه أو الحديقه أو في أي مكان يرده ...
10ـ إذات كان طفلك يعي قليلا فأشركيه في وضع قائمه الأطعمة المطلوب تأمينها . واجعليه يشرف بنفسه على متابعة شرائها دعية يحدد من أيا من الأغذية التي يرغب في تناولها الآن أو غدا ...
غالياتي الأمهات هذه 10 خطوات لتغذية طفلك حاولي معه وإن شاء الله ستري النتائج التي تسرك ....
أتمنى لكم جميعاً التوفيق وللاطفالكم الصحة والعافيه ودمتم بكل الـــود ..
محبتكم : د.نوال**,, ,,