من المؤكد ان اغلبية الحوامل يعانون من الغثيان والدوار في الصباح...وخاصة في الشهور الثلاث الأولى..
وفيه اكثر من شي يساعد الحامل في التغلب على هذه المشكلة:
1-وجبة خفيفة في الفراش: تناولي بعض قطع البسكويت او البقسماط مع فنجان شاي خفيف قبل مغادرة السرير.
2- الزنجبيل:يفيد الزنجبيل في التغلب على الدوار المصاحب للحركة.ولهذا الغرض يشرب شاي منقوع الزنجبيل ويجهز بإضافة 1-2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان ماء مغلي, ويترك لينقع مدة عشر دقايق...ولمقاومة طعم الزنجبيل اللاذع يمكن مزجة بكمية فليلة من القرفة...
3- البابونج أو النعناع: يساعدان على مقاومة الدوار المصاحب للحركة..
4- القرفة والليمون: في حالة عدم استحسان مذاق الزنجبيل يمكن الأعتماد على تناول هذا المشروب لمقاومة الدوار والغثيان الصباحي..:يضاف إلى نصف فنجان ماء دافيء كمية من عصير الليمون (حوالي ثلث فنجان) وربع ملعقة صغيرة قرفة...
5-عصيرالطماطم: يفيد في مقاومة الدوار والغثيان, مع إضافة القليل من ملح الطعام,,,
roro81 @roro81
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الملكة الباكية
•
بارك الله بك
ღآلاءღ
•
هلا عزيزتي
مشكوره على المعلومات والله يرزقنا هالشهر - تسلمييييييييييييييييين
تقبلي تحياتي وقبلاتي اختك
آلاء
الصفحة الأخيرة