تخلصي من النحافه بسرعه في خلال شهر واحد

فيه طرق كتير لزيادة الوزن أكثرها شيوعا الأعشاب لكن عامة لاننصح بتناول أي عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعته وان تكون تحت إشراف طبي كامل..

الوصفة الأولى:
هاتي حب العزيز (من عند العطار) ودقيه وانقعيه في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم اهرسيه وصفيه وضيفي له سكر واشربي منه يوميا لمدة أسبوعين.

الوصفة الثانية:
هاتي تين وينسون وحطيهم مع قليل من الماء في إناء واتركيه قليلا على نار هادية وافطري من الخليط ده لمدة أربعين يوم.

الوصفة الثالثة:
حطي 150 جرام حلبة في كمية من الماء واغليها على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بمية جديدة ثم اطحنيها لغاية ما تنعم وضيفي لها قدها دقيق ناعم وضيفي للعجينة اللبن البقري حتى يتكون شراب ناضج وحطي عليها عسل نحل وحركيها على النار واشربيه وهو سخن.


نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن

فيه طرق تانية بتعتمد على دواء على هيئة بودرة بتتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام البودرة دي كغذاء مكمل إضافي للمصابين بالنحافة ولعل أشهر أنواع هذه البودرة الـ"سوستاجين" ودي طبعا من الصيدلية...

الفطار:
جبنة دوبل كريم.
2 معلقة عسل نحل أو مربى بالقشدة.

تصبيرة:
2 معلقة سوستاجين مذابة في كوب ماء.

الغدا:
200 جم من اللحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية.
أرز بالخلطة.
خضروات.
معلقة صغيرة عسل أسود.

ع العصر:
كيك أو بسكويت.
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.

العشا:
بطاطس بوريه باللحم المفروم.
كوب زبادي بالعسل الأسود.
2 معلقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.

قبل النوم:
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.


نصائح عامة لعلاج النحافة


1.ممكن تلجئي للأدوية الفاتحة للشهية واللي بتساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب6.
2. تناول الطعام في أماكن مفتوحة هادئة والأحسن الأكل مع مجموعة.
3.إضافة البهارات والأعشاب للأكل وده بيديه نكهة فاتحة للشهية.
4. البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية وعلاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:

- لو حسيتِ إن وزنك في نزول مستمر فلازم تروحي للدكتور للفحص والكشف عن الأسباب وغالبا هيطلب منك تحليل لهرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم وتحليل للديدان المختلفة اللي غالبا بتبقى سبب النحافة.

- السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. وفي الوقت نفسه اوعي أنك تزودي منها لأنها ممكن تسبب لك شعور بالامتلاء.

- ممنوع تناول الماء قبل أو أثناء الطعام علشان شهيتك ماتقلش.

- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين وده أسهل في عملية الهضم والامتصاص وبيدي فايدة في زيادة الوزن.

- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد في هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.

- تناول معلقتين من عسل النحل مع معلقة من خل التفاح قبل النوم تديكي نوم هادئ وبتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم وده بيساهم في تحسن شهيتك. (منقول )

ثانكس يا سفيره على المعلومات الجميله ديه و جزاكى الله كل خير

سلام عليــــــــــــــــــــــــكم
شلونج حايلية؟
والله مشتاقة لجمعتنا زي زمان
تذكرين؟
تذكريني انا كنت مشتركة في هاي المسابقة في الصيف الي فات بس انقطعت بسبب الدراسة
بس هسة راجعة وكلي حماس
بس مين من البنات الي موجودات لحد الان؟
ومين الي ربربت؟
طبعا اني حاليا اشتركت في مسابقة ثانية بنفس المنتدى لاني ما شفت رابط الموضوع ففكرت انو انحذف
مع تحياتي
ماء السماء

السلام عليكم
اختىتعاستى فى ان اردافى حجمها ضعيف وهزيل بالنسبة لباقى الجسم هى والفخدين وزنى 83 وطوللى60 عملت كل مافى وسعىمن زيوت وعملت كريم الانوتة بلا فائدة ارجوك ساعدينى وجزاك الله خيرا درر61

درر61 حبيبتى فى خلطة منزلاها حلم من دون تفسير عن تكبير الارداف و هى سمنت عليها و ده الرابط بتاع الخلطة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1127937