براءة ما شاء الله عليكـ

الله يحقق لكـ اللي تتمنينه ::):26:
أنا ما راح أكتب وزني ألا أذا شفت نتائج :(

السلام عليكم

خواتي العزيزات بما ان سبب زياده وزني هو عالم حواء بعد فضل الله تعالى

يسعدني اخبركم عن الاشياء اللي وصلت وزني من 53 ويمكن اقل الى 62 كيلو

صح هو مناسب لطولي بس الطمع والرغبه في وجه مليان اكثر مخليني اخطط لاكثر شوي

ونظامي كان مايلي

عادي افطر واتغدى واتعشى الاكل المعتاد مع محاولة زياده الكميه

بين الوجبات شوكولاته باونتي او سنيكرز (لاحتوائهم على سعرات حراريه عاليه) وبعدين اكتشفت ان معظم الشوكولاتات فيها سعرات عاليه يعني لو مليتي من السنيكرز مثلي ممكن استبداله بآخر

فائدة====== قمت اقرا اي شي اكله واشوف السعرات الحراريه العاليه وانقض عليها

بودره انشور اللي وايد مدحوها البنات كنت اخذ منه مرتين في اليوم
وطريقته ست ملاعق مع كوب حليب طازج (ممكن مع الماء لكن الحليب لغناه بالدسم وهذا مهم للي يبي يزيد وزنه) ويعطيه نكهه مقبوله اكثر

فائده======== الصيدلانيه لما شريت منها الانشور قالت تبين تكبرين صدرك ؟ يعني طلع له فايده اخرى

العصر لما اقوم من النوم صمون مع زبده مارجرين (زبده نباتيه)او اي زبده عاديه

لو تعشيت بدري اكل بعدين صمون مع الزبده والجبن والمربى (حتى السنتدويشه تصير ثقيله في الوزن من كثر المقادير فيها ) هههههههه

اخذ حبوب زيت قد السمك مرتيت او ثلاثه في اليوم
فائده======== حبوب قد السمك تسمن الوجه بس ببطء

النتائج

زاد وزني خلال شهور قليه و الكل لاحظ ووجهي الحمدلله تحسن وااايد

نصيحه========= الرياضه اهم شي عشان ماتظهر التشققات الناتجه من الزياده المفاجئه في الوزن وكذلك حتى لايترهل

حبيت أشكر الأخت أحب الله على النصايح الحلوة وان شاء الله كلنا نستفيد منها
بس اللي قاهرني ان الفريق الأحمر مختفي :(

ياحلوات سمعت انه حبوب زيت كبد الحوت مضرة لانها من الدهون اللي ماتذوب وتخرج مع البول تكرمون
يعني الجسم يبكون محتفظ في هذا الفيتامين قبل ملاتستعملين الحبوب واذا استعملتيها راح تزيد
منه ويكون مضر واللس سمعت عنه انه يسبب سيوله في الدم
احذروا خواتي صح نبي نسمن بس مانبي نخسر صحتنا
انتبهوووووووووووا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أزيكو يابنات

عامليييييييييييييين ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟



.........................





أملي مكان بالجنه

ياهلا فيك نورتينا
وينك من زمان وانت مو مبينه
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عاد تدرين وحشتيناااااااااااااااااااااااا


أسأل الله أن يفك كربك ويسهل الحمل عليك وييسره إنه الرحمن الرحيم
أسأل الله أن يفك كربك ويسهل الحمل عليك وييسره إنه الرحمن الرحيم
أسأل الله أن يفك كربك ويسهل الحمل عليك وييسره إنه الرحمن الرحيم




بس ياليت تتواصلي معانا كل ما تقدري:)


.........................


.....................................



بنااااااااااااااااااااااااااااااات


بصراحه جاني تحطيم














مع إني أكلي زي العاده
واحاول ازيد الكمية قد ما اقدر



إلا أني







تفاجأت

بالمؤشر


ولقيته
نازل لتحت

بمقدار
أكثر من




1.5



:(





والله عن جد النفسية نزلت


وما استنكرت شي







الا اني طلعت يوم الخميس والجمعه برى البيت
والنوم تلخبط شوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



هل هذا له دور:09:

والا ايش السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:( :(
........




لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين