* جارت القمر *
* جارت القمر * •
http://*********************/funvideo.html



http://*********************/funvideo.html



لولو
دوم الضحكه يارب

بالنسبه لعكسك فكثري منها
ونجاستك على نصوره وسجو <<< وش تسمى
يعني صب حقنه لبن


اذا على الاشياء اللي تغث فياكثرها عدي واغلطي
بس الذكي اللي يتجاهلها ومايخليها تاثر على نفسيته
وابقولك سر من اسرار الدفينه

جتني فتره مافيه شيء يغثني ابد مع ان العالم حولي منغث
تخيلي اذا احد قال كلام يغث
افكر باشياء حلوه صارت لي
والله جد
لدرجه ان الشخص تكلم تكلم وانا بوادي ثاني
وفي الاخير اقول للي معي وش قال والله ماعرف ولا حرف من اللي قاله
بس يبي لها تدريب اول وبعدين تطلعين بروفيشنال


والفساتين
قريب ان شاء الله يتحقق املنا
:42:
..
سجــى
سجــى •
مسااااااااااااء الخيراااااااااات أنا اليوم مرررره متضايقه من الدوام اتمنى توسعون صدري:( حب الحياة شيكي على الخاص عشان نتقابل اليوم ع المسن المقابلة هذا الأسبوع مع (سجـــــــــــو &amp; نصــــــــــوره) س1: بكل صــــــراحه هل تاكلون ست وجبات او على الأقل اربع وجبات في اليوم؟؟ إذا فيه وجبه رئيسية ماتاخذونها ماهو السبب؟؟ س2:ماذا تنصحون باكلات تصلح سناك (وجبة خفيفه) بس فيها سعرات عاليه؟؟ س3: هل تقرؤن عن التغذية كتب او مواقع او اخرى؟؟ وماهي؟؟ دمتم بصحة وعافية
مسااااااااااااء الخيراااااااااات أنا اليوم مرررره متضايقه من الدوام اتمنى توسعون صدري:( حب...


أهلين يالغاليه وسعي صدركـ الدنيا كذا بس أكثري من الإستغفار والدعاء<<< بس هاه لا تنسيني من الدعاء الله يسعدني وأيـــاكـ وبنات المسلمين ..آمين..

بسم الله وبه نستعين

الجواب الأول: ست وجباااااات لا والله ياليت أقدر ..تقريباا أربع وجبات ..
والوجبه الرئيسية : محذوفه عندي الفطور << بس قبل ما أنام أكل ساندويش ,أشرب الحليب بالشوكلاته ..(يعني أعوض هذة الوجبة)
السبب : ما عندي دواااام وما أنام إلا بعد الفجر ..:42:


******************
الجواب الثاني : الوجبة الخفيفة : تكون بعد العصر شرب النعناع مع بسكوت بالسمسم أو شبس..
والمكسرات خاصة( الكاجو)..
مرة صلحت وجبة (بطاطس مسلوقة +حليب) إذا أستوت البطاطس أضعها في الخلاط مع الحليب إلى أن تصبح ثخينه. وإذا تحبينها سايلة زودي في الحليب وبس وبالعافية .

بما أني تعتبر هذه المحاولة الأولى لي في السمنة فليس عندي خبرة بالسعرات ومنكم نستفيد..



*****************
الجواب الثالث :قرأت كتاب لكن لم أستفد منه ..لأنه يتكلم عن الرجيم << وهذا مو مطلوبي :42:

الغالب أقرأ في عالمنا عالم حواء ..
وإذا وجدت معلومة مفيدة وجربتها وجابت نتيجة ما راح أبخل عليكم ..

هذا وصلى الله وباركـ على نبينا محمد أفضل الصلاة وأتم التسليم..
سجــى
سجــى •
جوجو الله يحفظكم ويحفظنا بعد من العين ..

ونفوز كلنا مع بعض <<< خخخخ

يارب نسمن و نخلص من هم النحافه...:09:

بالتوفيق للجميع...
* جارت القمر *
* جارت القمر * •
http://*********************/funvideo.html



http://*********************/funvideo.html



آمين يارب

سجو
ابسألك عن البطاطس والحليب وشلون طعمها من زمان عندي بس ماتجرأت اجربها




يالله اشوفكم بكره ان شاء الله ابروح انام
انتهى دوامي
اخاف انام ويروح الموضوع للصفحات الثانيه
..
حب الحياة
حب الحياة •
وينكم يا عروس تراني منتظره النظام عشان ابدا معاكم

امس شربت 3 كاسات حليب بالموز والله حسيت اني مسويه انجاااااااااااااز

واليوم اكلت عالريق ملعقه صغيييره عسل بس مو احسن لو نخلطها مع ماي ؟؟\