سؤال اليوم
(سجـــــو&نصــــوره)
س1:وش رايــــــــــــكم بالرياضة وهل تمارسون نوع معين؟
دمتم بصحه وعافية
عرووووووس
سؤال اليوم
(سجـــــو&نصــــوره)
س1:وش رايــــــــــــكم بالرياضة وهل تمارسون نوع...
سؤال اليوم
(سجـــــو&نصــــوره)
س1:وش رايــــــــــــكم بالرياضة وهل تمارسون نوع معين؟
دمتم بصحه وعافية
عرووووووس[/QUO
بصرااااحه لا ما اسوي اي تمرييين اخاااف وزني ينقص
خليني اجمع الكيلوااات وافكر بعدين اسوي
وفي نفس الوقت ماني عااارفه كذا صح اولا خايفه يصير عندي كرشه
(سجـــــو&نصــــوره)
س1:وش رايــــــــــــكم بالرياضة وهل تمارسون نوع معين؟
دمتم بصحه وعافية
عرووووووس[/QUO
بصرااااحه لا ما اسوي اي تمرييين اخاااف وزني ينقص
خليني اجمع الكيلوااات وافكر بعدين اسوي
وفي نفس الوقت ماني عااارفه كذا صح اولا خايفه يصير عندي كرشه
نواظر..
•
السلامم عليكم .....
شخباركن......... من زمان عنكن ............. بشرن مافيه شحيمات طلعن منا ولا منا :42:
ربنا يرزأناااااااااااااااااا على أد نياتناااااااااااا قاااادر ياكريم
بنات ابقولكن حاجه تتخن .....
الصيفيه اللي راحت ضروسي اوجعني وانا اروح لدكتورة أسنان يوم شافتن انهبلت قالت وش العصاقيل
وشي القرمشه هذي <<<< تمزح
والله جد انهبلت قالت انتي ليه نحيفه كيذا قلتلها <<<<<<< تبي تصرف
ضروسي من اوجعتن وانا ماكل وجايه ابيك تضبطينه لي عشان اكل
المهم الزبده قالت لي حاجه تسمن وقالت انا اعطي بنتي منه
لازم تاخذينه انا يوم شفت بنته ماشاء الله لااله الا الله شدووووق ومليانه تهبل ماشاء الله قلت ابد
ان شاء الله ابشتري بس قولي لي وشوووووووووو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بدل ماتصرفلي علاج مسكن ولا مضاد صرفت لي .....
(((( انشور ))) بعلبه كانه حليب كله فيتامينات والعلبه بـــــ 6 ريال تشربين باليوم علبتين ولا ثلاث
قالت لي اعطي بنتي ثلاث مرات باليوم تقول باسبوع شوفي شكلك وش يطلع بس اشترن حق الكبار
لان فيه خاص للأطفال ..............
بعد ماطلعت من الدكتوره شريت علبتين وشربتهم لكن ماكملت كانت نفسيي زفت ومع مرور الايام
نسيته وماتذكرته الاهاليومين وناويه عليه ان شاء الله :f226:
بس قلت ابقولكن قبل لانسى <<<<<<<<< نساااااااااااااااااااااااااااايه مرررره:(
(((ربناااااااااااااااااااااااااااا يسمنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا )))
شخباركن......... من زمان عنكن ............. بشرن مافيه شحيمات طلعن منا ولا منا :42:
ربنا يرزأناااااااااااااااااا على أد نياتناااااااااااا قاااادر ياكريم
بنات ابقولكن حاجه تتخن .....
الصيفيه اللي راحت ضروسي اوجعني وانا اروح لدكتورة أسنان يوم شافتن انهبلت قالت وش العصاقيل
وشي القرمشه هذي <<<< تمزح
والله جد انهبلت قالت انتي ليه نحيفه كيذا قلتلها <<<<<<< تبي تصرف
ضروسي من اوجعتن وانا ماكل وجايه ابيك تضبطينه لي عشان اكل
المهم الزبده قالت لي حاجه تسمن وقالت انا اعطي بنتي منه
لازم تاخذينه انا يوم شفت بنته ماشاء الله لااله الا الله شدووووق ومليانه تهبل ماشاء الله قلت ابد
ان شاء الله ابشتري بس قولي لي وشوووووووووو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بدل ماتصرفلي علاج مسكن ولا مضاد صرفت لي .....
(((( انشور ))) بعلبه كانه حليب كله فيتامينات والعلبه بـــــ 6 ريال تشربين باليوم علبتين ولا ثلاث
قالت لي اعطي بنتي ثلاث مرات باليوم تقول باسبوع شوفي شكلك وش يطلع بس اشترن حق الكبار
لان فيه خاص للأطفال ..............
بعد ماطلعت من الدكتوره شريت علبتين وشربتهم لكن ماكملت كانت نفسيي زفت ومع مرور الايام
نسيته وماتذكرته الاهاليومين وناويه عليه ان شاء الله :f226:
بس قلت ابقولكن قبل لانسى <<<<<<<<< نساااااااااااااااااااااااااااايه مرررره:(
(((ربناااااااااااااااااااااااااااا يسمنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا )))
سجــى :
أهلين يالغاليه وسعي صدركـ الدنيا كذا بس أكثري من الإستغفار والدعاء<<< بس هاه لا تنسيني من الدعاء الله يسعدني وأيـــاكـ وبنات المسلمين ..آمين.. بسم الله وبه نستعين الجواب الأول: ست وجباااااات لا والله ياليت أقدر ..تقريباا أربع وجبات .. والوجبه الرئيسية : محذوفه عندي الفطور << بس قبل ما أنام أكل ساندويش ,أشرب الحليب بالشوكلاته ..(يعني أعوض هذة الوجبة) السبب : ما عندي دواااام وما أنام إلا بعد الفجر ..:42: ****************** الجواب الثاني : الوجبة الخفيفة : تكون بعد العصر شرب النعناع مع بسكوت بالسمسم أو شبس.. والمكسرات خاصة( الكاجو).. مرة صلحت وجبة (بطاطس مسلوقة +حليب) إذا أستوت البطاطس أضعها في الخلاط مع الحليب إلى أن تصبح ثخينه. وإذا تحبينها سايلة زودي في الحليب وبس وبالعافية . بما أني تعتبر هذه المحاولة الأولى لي في السمنة فليس عندي خبرة بالسعرات ومنكم نستفيد.. ***************** الجواب الثالث :قرأت كتاب لكن لم أستفد منه ..لأنه يتكلم عن الرجيم << وهذا مو مطلوبي :42: الغالب أقرأ في عالمنا عالم حواء .. وإذا وجدت معلومة مفيدة وجربتها وجابت نتيجة ما راح أبخل عليكم .. هذا وصلى الله وباركـ على نبينا محمد أفضل الصلاة وأتم التسليم..أهلين يالغاليه وسعي صدركـ الدنيا كذا بس أكثري من الإستغفار والدعاء<<< بس هاه لا تنسيني...
السلااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم
بنات الماش طبخوه مع الغدا عشان ماتحسون انه شغله الحاله يتسوا وعشان تاكلونه وماتنسونه
قصوووووووووووده لا تخافين ان شاءالله نغلبهم :42:
اخباركم
بنات الماش طبخوه مع الغدا عشان ماتحسون انه شغله الحاله يتسوا وعشان تاكلونه وماتنسونه
قصوووووووووووده لا تخافين ان شاءالله نغلبهم :42:
السلااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنات الماش طبخوه مع الغدا عشان ماتحسون انه شغله الحاله يتسوا وعشان تاكلونه وماتنسونه قصوووووووووووده لا تخافين ان شاءالله نغلبهم :42:السلااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنات الماش طبخوه مع الغدا عشان ماتحسون...
هلا وغلا
حلووووووووووووو
جميع الألوان موجوده
(اخضر وبنفسجي واحمر وأكييييييييييد وردي:) )
المهم اضافه سريعه ياحلوين حنا تلزمنا الرياضة مررررررره
لأن اجسامنا محتاجه بناء عضل وهذا الشي يتوفر بأكل البروتين والرياضة طبعا رياضة خاصه
لاااااااااااااااازم الكل يسوي رياضة
أوكــــــــــــــــــــــي
السؤال للفريق الأخضر
(ســـــــــــجو &نصـــــــــــــــــوره)
س1: البطاقه الشخصية طبعا بدون ذكر الاسم المستوى التعليمي والمهنه والحاله الاجتماعية؟
ياشيييييين اللقافه بس ماعندي اسأله خخخخخخخخ
س2: كم تتوقعين نسبة نجاح نظامك؟
بنات شاركوني بطرح الاسئلة!!!!
حلووووووووووووو
جميع الألوان موجوده
(اخضر وبنفسجي واحمر وأكييييييييييد وردي:) )
المهم اضافه سريعه ياحلوين حنا تلزمنا الرياضة مررررررره
لأن اجسامنا محتاجه بناء عضل وهذا الشي يتوفر بأكل البروتين والرياضة طبعا رياضة خاصه
لاااااااااااااااازم الكل يسوي رياضة
أوكــــــــــــــــــــــي
السؤال للفريق الأخضر
(ســـــــــــجو &نصـــــــــــــــــوره)
س1: البطاقه الشخصية طبعا بدون ذكر الاسم المستوى التعليمي والمهنه والحاله الاجتماعية؟
ياشيييييين اللقافه بس ماعندي اسأله خخخخخخخخ
س2: كم تتوقعين نسبة نجاح نظامك؟
بنات شاركوني بطرح الاسئلة!!!!
الصفحة الأخيرة
عسى ماشر وين الدنيا
لايكون بس هونتوا ماتبون تسمنون
ايه احسن كود نفوز انا ولولو عليكم
وحبوبه بعد
ايه الصفحه ابيها كلها لنا
كل شوي ابنزل رد وارد على عمري <<< قواي ولله الحمد سليمه مافيه شك
احد يبي معي ايسكريم توفي
تبون ترى عادي اوزع عليكم الملعقه ب500
خخخخخخخخخخخخ
حشى مو ايسكريم ذهب
اتوقع ارجع لكم بعد شوي واذا مالقيت رد
يااااااااااااويلكم:angry2: ..