نواظر.. :
اهلين جوجو .............. تري انا ونجووووومه مانسمع مشغولين بالاكل:f226: ........:42: صراحه هاليومين اللي فاتوا مشغوووووله حدي صارت عندنا عزيمه وتخبرين الشغل حتى لو انتي جالسه تحسين وقتك مليان:09: بالنسبه للتمارين ........... اخوي داخل حديد وهو معصقل وماشاء الله زاد وزنه 5 كيلو بس التفاصيل ............................................. انتظروني:42: بس بنات والله اخاف تنحرق السعرات الحراريه ونرووووووح في امهاااااا:(اهلين جوجو .............. تري انا ونجووووومه مانسمع مشغولين بالاكل:f226: ........:42:...
هالووو بنات كيفكم وكيف أصبتوا أنا آسفة إذا ما فهمتوا لهجة المغربية أحاول أكتب بلهجة مخلوطة خخخخ :) أنا كل شيء في حياتي أصبح فيه خلطات :42:
أنا اليوم حاولت آكل لكني ما أقدر بسبب التقويم اللي حاطاه لأسناني كل مرة نمشي عند طبيب الأسنان يبدلي الأسلاك ما أقدر أمضغ ولا موزة :angry2: الله يعيني على اذ التقويم يعني ألم فظييييع :(
حبيباتي أنا عندي لكم معلومة مرة قريتها في إحدى المجلات الطبية الفرنسية المعروفة إنه في طريقة يابانية جديدة تعتمد على الدماغ يعني التفكير لإنقاص الوزن و التقنية تعتمد على التفكير بمعنى
إنك تتمددي على الفراش على الجنب الأيمن و رجليك ممدودين و اليد اليمنى تحت المخدة و اليد اليسرى على جنبك الأيسر و تسترخي و عنيك شبه مغمضين وتركزي على تنفسك وكل شهيق تقولي أنا وكل زفير تقولي أخس أو أضعف طبعا جهرا ليسمعك حد من العائلة يقول هاذي جنت :icon32: :icon810:
المهم أنا إقتبست نفس الطريقة لكن عوض أنا أ خس أقول أنا أسمن كنت كنقولها بالفرنسية كنت تنحسها أسهل من العربية
يمكن تستهينوا بالتقنية لكن والله نتائجها روعة مع المداومة جربوها و غتشوفوا يعني مش حتخسروا شيء ولا سعرات ولا شيء وهي نفس التقنية لشد العضلات و تقويتها
المرة الجاية أشرحها لكم لو تبغيوها
أنا اليوم حاولت آكل لكني ما أقدر بسبب التقويم اللي حاطاه لأسناني كل مرة نمشي عند طبيب الأسنان يبدلي الأسلاك ما أقدر أمضغ ولا موزة :angry2: الله يعيني على اذ التقويم يعني ألم فظييييع :(
حبيباتي أنا عندي لكم معلومة مرة قريتها في إحدى المجلات الطبية الفرنسية المعروفة إنه في طريقة يابانية جديدة تعتمد على الدماغ يعني التفكير لإنقاص الوزن و التقنية تعتمد على التفكير بمعنى
إنك تتمددي على الفراش على الجنب الأيمن و رجليك ممدودين و اليد اليمنى تحت المخدة و اليد اليسرى على جنبك الأيسر و تسترخي و عنيك شبه مغمضين وتركزي على تنفسك وكل شهيق تقولي أنا وكل زفير تقولي أخس أو أضعف طبعا جهرا ليسمعك حد من العائلة يقول هاذي جنت :icon32: :icon810:
المهم أنا إقتبست نفس الطريقة لكن عوض أنا أ خس أقول أنا أسمن كنت كنقولها بالفرنسية كنت تنحسها أسهل من العربية
يمكن تستهينوا بالتقنية لكن والله نتائجها روعة مع المداومة جربوها و غتشوفوا يعني مش حتخسروا شيء ولا سعرات ولا شيء وهي نفس التقنية لشد العضلات و تقويتها
المرة الجاية أشرحها لكم لو تبغيوها
ايه كذا نبيكم لي عودهايه كذا نبيكم لي عوده
هااااااااااااي بنوتاتي
كيفكم كيف الوجبات الســــــــــ6ـــــــــــت
:angry2:
جــــوجـــو
وحشتييييييييييني من زمان ماتقابلنا ع المسن
حكايـــــــــــة
ياعيني علييييييييييييك
نواظــــــــــر
والله المنافسة هذي اللي بينا هي اللي تشجعني ع الأكل
غزلانووووه
لا حبيبتي فاهمين عليك وإذا فيه مصطلحه مافهمناه مايحتاج بنزعجك ونسأل:)
دمتم بصحة وعافية/ عرووووووووس
كيفكم كيف الوجبات الســــــــــ6ـــــــــــت
:angry2:
جــــوجـــو
وحشتييييييييييني من زمان ماتقابلنا ع المسن
حكايـــــــــــة
ياعيني علييييييييييييك
نواظــــــــــر
والله المنافسة هذي اللي بينا هي اللي تشجعني ع الأكل
غزلانووووه
لا حبيبتي فاهمين عليك وإذا فيه مصطلحه مافهمناه مايحتاج بنزعجك ونسأل:)
دمتم بصحة وعافية/ عرووووووووس
الصفحة الأخيرة
بالاكل:f226: ........:42:
صراحه هاليومين اللي فاتوا مشغوووووله حدي صارت عندنا عزيمه وتخبرين الشغل حتى
لو انتي جالسه تحسين وقتك مليان:09:
بالنسبه للتمارين ........... اخوي داخل حديد وهو معصقل وماشاء الله زاد وزنه 5 كيلو
بس التفاصيل ............................................. انتظروني:42:
بس بنات والله اخاف تنحرق السعرات الحراريه ونرووووووح في امهاااااا:(