حكاية ليل
•
ها وينكم اشوف لاحس ولاخبر سكته خير ان شاءالله
عروس الف مبروووك كيفكم بنات وحشتوني
خلصت الاختبارات وهمومها الحمد لله
انا رجعت من ثاني للاسف نزل وزني
بس بحاول لاخر مرررره
خلصت الاختبارات وهمومها الحمد لله
انا رجعت من ثاني للاسف نزل وزني
بس بحاول لاخر مرررره
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
إزايكم يا بنات ؟؟؟؟
انا وعدتكم من قبل كم يوم اني اقرا عليكم الدستور
وها قد حانت الفرصة
بسم الله نبدأ :
الـــــدســــتـــــور :28:
انا أطلعت على موضوعكم والاحداث اللي صارت أثناء فترة غيابي...كنتوا في قمة حماسكم بسم الله عليكم.....الحين وش جاكم!
اولا : بالنسبه للمقابلة اللي تصير مع الثنائي كل اسبوع راح تستمر بإذن الله ... والمقابله ما راح تكون عشوائيه. بل سوف تكون مع الفريق الفائز.
ثانيا : على الكل الالتزام بالدخول للموضوع بشكل دوري وكتابة يومياتكم ( يعني ايش اكلتي وايش شربتي..الخ).
ثالثا : بالنسبة للنتائج راح يكون هناك ثنائي فائز و عضوة فائزة.
الثنائي الفائز : هو اللي يكون مجموع الزياده لعضوتيه أكبر مجموع.
العضوة الفائزة : اللي اكثر وحده زادت .
رابعاً : لاااازم لاااااازم على كل وحده مشتركه في هذا الموضوع تلتزم بالوجبات الثلاث بالإضافه لمحفز تسمين واحد عل الاقل ( يعني لازم تكونين تستخدمين موسيقور او حلبه او ماش او اي عصير يسمن ....غير اكلك العادي).
خامساً : ترسل النتائج يوم الجمعه و آخر فرصة لكم الساعه 12 والى ابدا ابدا مااا تقدر عندها فرصة الى فجر السبت + عذر مقبول.
سادساً : لابد من اكل قطعه من الفاكهة او الخضار واحده على الاقل يوميا و الاكثار من شرب الماء... و كل وحده ملزمة تقول وش أكلت من الفاكهة او الخضار في يومياتها ( نبغى سمنه صحيه :hhheart: ...مو صفار وذبول) , وعدم شرب اكثر من نوع من المنبهات في يوم واحد ( يعني ما تشربين قهوة وشاهي وكافي بنفس اليوم !!! ).
سابعاً : لابد يا بنات من الحماااااااااااس الحماااااااااااس وتجديده اذا حسيتوا انه بدأ يخبوا ... لازم نحمس بعض ... يعني اذا وحده بدأت تتكسل الثانيه تحمسها وخصوصا الثنائيات .. لاز يكون بينكم تواصل وتنسيق.
اممممم وش بعد وش بعد يااااربيه
اذا ذكرت شي بقوله لكم ان شاء الله
و هذا يا بنات موضوع حلو لازم كلللللللللللكم كلللللللللكم تتطلعون عليه اذا تبون ظهور مستقيمه ورزه ومؤخرات بارزة
اضغطوا هـــنــــا
حكو يا عمري >>>> حتى لو مافيه زيادة لااااازم الوزن ترسلينه.
رنا333 >>>> يا عمري معذورة خلاص المرة هذه سماح المرة الجايه ابغى وزن يفتح النفس
قصودة >>> راح تكونين نائبه الكابتن وذراعي الايمن عشان نقدر نسيطر على العصاقل.
عروس >>>>مسؤوله عن الدعم اللوجستي
جوجو >>>>تراقب سوسو اذا حاولت تستغل منصبها او تبتز اي عضوه من اعضاء الموضوع <<< قلب موضوعنا ارهاب .
خلاص تعبت من الكتابه .
اشوفكم على خير ........ اللى اللقااااااء :26:
إزايكم يا بنات ؟؟؟؟
انا وعدتكم من قبل كم يوم اني اقرا عليكم الدستور
وها قد حانت الفرصة
بسم الله نبدأ :
الـــــدســــتـــــور :28:
انا أطلعت على موضوعكم والاحداث اللي صارت أثناء فترة غيابي...كنتوا في قمة حماسكم بسم الله عليكم.....الحين وش جاكم!
اولا : بالنسبه للمقابلة اللي تصير مع الثنائي كل اسبوع راح تستمر بإذن الله ... والمقابله ما راح تكون عشوائيه. بل سوف تكون مع الفريق الفائز.
ثانيا : على الكل الالتزام بالدخول للموضوع بشكل دوري وكتابة يومياتكم ( يعني ايش اكلتي وايش شربتي..الخ).
ثالثا : بالنسبة للنتائج راح يكون هناك ثنائي فائز و عضوة فائزة.
الثنائي الفائز : هو اللي يكون مجموع الزياده لعضوتيه أكبر مجموع.
العضوة الفائزة : اللي اكثر وحده زادت .
رابعاً : لاااازم لاااااازم على كل وحده مشتركه في هذا الموضوع تلتزم بالوجبات الثلاث بالإضافه لمحفز تسمين واحد عل الاقل ( يعني لازم تكونين تستخدمين موسيقور او حلبه او ماش او اي عصير يسمن ....غير اكلك العادي).
خامساً : ترسل النتائج يوم الجمعه و آخر فرصة لكم الساعه 12 والى ابدا ابدا مااا تقدر عندها فرصة الى فجر السبت + عذر مقبول.
سادساً : لابد من اكل قطعه من الفاكهة او الخضار واحده على الاقل يوميا و الاكثار من شرب الماء... و كل وحده ملزمة تقول وش أكلت من الفاكهة او الخضار في يومياتها ( نبغى سمنه صحيه :hhheart: ...مو صفار وذبول) , وعدم شرب اكثر من نوع من المنبهات في يوم واحد ( يعني ما تشربين قهوة وشاهي وكافي بنفس اليوم !!! ).
سابعاً : لابد يا بنات من الحماااااااااااس الحماااااااااااس وتجديده اذا حسيتوا انه بدأ يخبوا ... لازم نحمس بعض ... يعني اذا وحده بدأت تتكسل الثانيه تحمسها وخصوصا الثنائيات .. لاز يكون بينكم تواصل وتنسيق.
اممممم وش بعد وش بعد يااااربيه
اذا ذكرت شي بقوله لكم ان شاء الله
و هذا يا بنات موضوع حلو لازم كلللللللللللكم كلللللللللكم تتطلعون عليه اذا تبون ظهور مستقيمه ورزه ومؤخرات بارزة
اضغطوا هـــنــــا
حكو يا عمري >>>> حتى لو مافيه زيادة لااااازم الوزن ترسلينه.
رنا333 >>>> يا عمري معذورة خلاص المرة هذه سماح المرة الجايه ابغى وزن يفتح النفس
قصودة >>> راح تكونين نائبه الكابتن وذراعي الايمن عشان نقدر نسيطر على العصاقل.
عروس >>>>مسؤوله عن الدعم اللوجستي
جوجو >>>>تراقب سوسو اذا حاولت تستغل منصبها او تبتز اي عضوه من اعضاء الموضوع <<< قلب موضوعنا ارهاب .
خلاص تعبت من الكتابه .
اشوفكم على خير ........ اللى اللقااااااء :26:
صباح العسل لاحلى عصقولات في الدنيا ..:26: اولا الف مبرووووووووووووووووووووووووووو وك ل عروووووووس:icon28: تروحين وتردين بالسلامة ومعك كم كيلو زيادة >>وش رايك سجو بالمثل مو احلى من مثلك << ثانيا اسفه خوخه لاني ماارسلت الوزن بس انا عضوة جديده ومااعرف بالضبط متى نرسل الاوزان ولا متى تعلن النتايج ؟؟ ثالثا سلاااااااااااااااااااام حاااااار لكل البنااااات وابشركم زدت 0.50كيلو في اسبوع :f226: ادري انهم شويه بس حبه حبه منشان نوصل للوزن المثاليصباح العسل لاحلى عصقولات في الدنيا ..:26: اولا الف مبرووووووووووووووووووووووووووو وك ل...
ياااااااااااااااااااااااااي
وناااااااااااااااسه ياعيني على هالكابتن خـــوخه>>> اجل انتي ياعرووووس:icon31:
كذا الدستورولابلاش
يااااااااارب عاد ننتظم عليه كلنــــــــــا أنا ان شاء الله بس ارجع راح انتظم معاكم
بس سفرتي هذي مااضمن فيها اقعد على النت
خـــــــــــوخه فعلا انتي احلـــــــــــــــــى كابتن الله يخليك لنا:heart:
نصووووره هلا وغلا الحمد لله على سلامتك
والله يبارك فيك يااااارب وعقبال الجميع
بنوتاااااااات تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
عروووووس
وناااااااااااااااسه ياعيني على هالكابتن خـــوخه>>> اجل انتي ياعرووووس:icon31:
كذا الدستورولابلاش
يااااااااارب عاد ننتظم عليه كلنــــــــــا أنا ان شاء الله بس ارجع راح انتظم معاكم
بس سفرتي هذي مااضمن فيها اقعد على النت
خـــــــــــوخه فعلا انتي احلـــــــــــــــــى كابتن الله يخليك لنا:heart:
نصووووره هلا وغلا الحمد لله على سلامتك
والله يبارك فيك يااااارب وعقبال الجميع
بنوتاااااااات تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
عروووووس
سوسوو
:)
كلولولولووووووووووووووووووويش
صح اني مازدت بس عروووووووووس قلبي زادت زياده محترررررمه قولوا ماشاء الله
وبعدين حنا واحد انا زدت هي زادت <<< يقالي ماغرت منها
خخخخخخخخخخخخخخخ
حكووووووووو
تدرين ودي اشووووووووووفك بس وشلون
واعقلي واتركيني في حالي ترى انا حلوه واموره
ومااذي احد
فااعقلي قبل اقلب عليك
خووووووخه
احلى ياكابتن
وش هالدستووووووور
ودك نتقرأ الفاتحه بعد
ترى ماعندي مانع
الله لايحرمنا من هالكاااااااابتن
ومن دساتيره
نصوووووووووووره
اشتقنا لك وين يالدبا
يالله ياااااااااويلك لو تختفين الحين اجازه وماعندك اختبارات ولا شيء
وش بعد
الله يرجعك لنااااااااااا بالسلامه ياسوسو واكيد بنشتااااااااااااااااق لخبالك
بس مثل العسل على قلوووووبنا
:)
كلولولولووووووووووووووووووويش
صح اني مازدت بس عروووووووووس قلبي زادت زياده محترررررمه قولوا ماشاء الله
وبعدين حنا واحد انا زدت هي زادت <<< يقالي ماغرت منها
خخخخخخخخخخخخخخخ
حكووووووووو
تدرين ودي اشووووووووووفك بس وشلون
واعقلي واتركيني في حالي ترى انا حلوه واموره
ومااذي احد
فااعقلي قبل اقلب عليك
خووووووخه
احلى ياكابتن
وش هالدستووووووور
ودك نتقرأ الفاتحه بعد
ترى ماعندي مانع
الله لايحرمنا من هالكاااااااابتن
ومن دساتيره
نصوووووووووووره
اشتقنا لك وين يالدبا
يالله ياااااااااويلك لو تختفين الحين اجازه وماعندك اختبارات ولا شيء
وش بعد
الله يرجعك لنااااااااااا بالسلامه ياسوسو واكيد بنشتااااااااااااااااق لخبالك
بس مثل العسل على قلوووووبنا
الصفحة الأخيرة