ترانيم القمر >>> والله انك صادقة... المفروض مااحبس ريحة الحلبة بجسمي...بس والله اني مااقصر...رقص يوميا...فيفي عبده على غفلة...ههههههههه
ليان الدلوعة >>>>ماشاء الله عليك انتي ونظامك...ياليت انا مثلك فيه وقت محدد انام فيه واصحى فيه...انا ياقلبي كللل يوم لي نظام.
- مرة انام الساعة 2 واقوم الفجر بعدين ارجع انام 7 واصحى الظهرعشان بس اصلي بعدين انام على طووول واقوم 5 العصر.
- مرة انام الساعة 11 واصحى 7.
-مرة انام بعد الفجر واصحى 2 الظهر....الخ
:icon36: :icon36: :icon36:
تعقدت من نظامي بالنوم....وحاسة انه سبب البطء في زيادة وزني هو عدم الانتظام بالنوم....
والله مافيه الا الدراسة هي اللي توقفني عند حدي وتخلي نومي يتعدل غصب عنه.
..........بس فيه نصيحة لك وللبنات عموما.......
بنات اهم شي اول ماتصحون (حتى لو تصحون الساعة 9 بالليل) لازم تفطرون....
احذروا ثم احذروا من انكم تتغدون او تاكلون شي دسم على الريق..(نصيحة اخصائية التغذية لي)....
:10_8_10:
:10_8_9:
خيااااااااااااااااااااااااااال
نفس المعاناااااااااااااه :06:
هذا بعد نظامي :icon33: :icon33: :icon33:
:icon35: :icon35: :icon35:
:10_8_9:
خيااااااااااااااااااااااااااال
نفس المعاناااااااااااااه :06:
هذا بعد نظامي :icon33: :icon33: :icon33:
:icon35: :icon35: :icon35:
طالبه الجنان :
:10_8_10: :10_8_9: خيااااااااااااااااااااااااااال نفس المعاناااااااااااااه :06: هذا بعد نظامي :icon33: :icon33: :icon33: :icon35: :icon35: :icon35::10_8_10: :10_8_9: خيااااااااااااااااااااااااااال نفس...
يا بنات يا حلوين :42:
انا اليوم سمعتلكم سمعة :D
اسمعوا وش سمعت ;)
وصفة مضمونة تجمع بين حل لمشكلة ريحة الحلبة وكمان بتزيد الوزن
وحدةجربتها وزادت 4 كيلو في اسبوع -----> عقبالي يا رب :10_8_11:
نوع من الحلبة يسمونها الحلبة اليمنية ريحتها مره خفيفة وما في احد يقدر يشمها فيك ابدا
تضيفي ملعقة من الحلبة البمنية على ربع كاسة مانجو طازج وتشربيها مرة او مرتين في اليوم
وحتسأليني ليه ربع كاسة ؟
عشان بسرعة تشربي الربع كاسة وتستحملي طعم الحلبة :09:
انا حجربها ان شاء الله :11:
اليوم طلبت من ابويا الحلبة
وأكدت عليه انها لازم تكون ( حلبة يمنية)
بنات جربوها معايا وخبروني
ايش يصير معاكم :7_5_131:
انا اليوم سمعتلكم سمعة :D
اسمعوا وش سمعت ;)
وصفة مضمونة تجمع بين حل لمشكلة ريحة الحلبة وكمان بتزيد الوزن
وحدةجربتها وزادت 4 كيلو في اسبوع -----> عقبالي يا رب :10_8_11:
نوع من الحلبة يسمونها الحلبة اليمنية ريحتها مره خفيفة وما في احد يقدر يشمها فيك ابدا
تضيفي ملعقة من الحلبة البمنية على ربع كاسة مانجو طازج وتشربيها مرة او مرتين في اليوم
وحتسأليني ليه ربع كاسة ؟
عشان بسرعة تشربي الربع كاسة وتستحملي طعم الحلبة :09:
انا حجربها ان شاء الله :11:
اليوم طلبت من ابويا الحلبة
وأكدت عليه انها لازم تكون ( حلبة يمنية)
بنات جربوها معايا وخبروني
ايش يصير معاكم :7_5_131:
وش قصدكم :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ركود ركود الجنرال موجود يا هلا بالجميع :26: :26: ارحب باعضاء الفريقين وماشاء الله تبارك الله عليكم ابيكم تزيدون مع هالحماس <<<ومع كل ضغطه ع الكيبورد 10 جرام>>> ما ني طماعه:hahaha: :hahaha: قولوا إن شاء الله ـــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ املى مكان بالجنة يا هلا فيك وينك عنا؟؟ من زمان ما طليتي علينا؟؟ ترى انا زعلانه ليك؟؟؟:( :( الحين آخر يوم في المسابقه تختفين!!!!!!!!!!!! ............. وبالنسبه لسؤلك عن الميزان احسن شيء اثبتي ع ميزان واحد كذلك في مكان واحد يعني ما ينفع كل اسبوع في ميزان....... وشدي ع نفسك شوي هالاسبوع وحطي قدامك هدف لا زم توصلين له إن شاء الله بنهايه الاسبوع:42: .................. ماشاء الله عليكم يالاحمر شكلكم بديتوا تهاجمون بس احنا دفاعنا قوي وله خبره:hahaha: :hahaha: وروهم يالازرق قوتكم وتواجدكم............. :) .............. اتمنى للجميع التوفيق والنجاحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ركود ركود الجنرال موجود يا هلا بالجميع :26: :26: ارحب...
الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــكم جميعا
انا تسجيل حضوري دايم من صباح الله خير
:41:
اخبارك كابتن خيال
اخباااااااااااااااااااااااااركم ياعضوات الفريق الاحمر والفريق الازرق <<<<<يعني انه روح رياضيه
ليان الدلوعه والله انا غصبن علي يتنظم نومي لاني اداوم ولو اني اكثر وقتي دايخه وابي انام
غدا اجمل والله حلبه يمنيه ولا غيرها كلها فيها ريحه
بس تسلميييييييين على المعلومه :22:
حاليا انا باديه بالاكل وخلط السمسم بالحليب واكل حبوب الخميره بعد الاكل وان شاءالله تنفعني
بس عندي سؤااااااااااااااااااااااااااااااااااال <<<<<<ياكثر ماتسال
بس معليش تحملوني
اللحين حبوب الخميره ناكل 2 بعد الاكل يعني بعد كل وجبه ولا بعد وجبه وحده في اليوم
انا تسجيل حضوري دايم من صباح الله خير
:41:
اخبارك كابتن خيال
اخباااااااااااااااااااااااااركم ياعضوات الفريق الاحمر والفريق الازرق <<<<<يعني انه روح رياضيه
ليان الدلوعه والله انا غصبن علي يتنظم نومي لاني اداوم ولو اني اكثر وقتي دايخه وابي انام
غدا اجمل والله حلبه يمنيه ولا غيرها كلها فيها ريحه
بس تسلميييييييين على المعلومه :22:
حاليا انا باديه بالاكل وخلط السمسم بالحليب واكل حبوب الخميره بعد الاكل وان شاءالله تنفعني
بس عندي سؤااااااااااااااااااااااااااااااااااال <<<<<<ياكثر ماتسال
بس معليش تحملوني
اللحين حبوب الخميره ناكل 2 بعد الاكل يعني بعد كل وجبه ولا بعد وجبه وحده في اليوم
الصفحة الأخيرة
^
^
^
هههههههههههههههههههههه
اي والله حطيتي يدك ع الجرح...يوه اكثرشي يحطمني لمن ابلع اللي قدامي واللي وراي وبعدين اكتشف اني نقصت بدل ماازيد......بس هذا كان زماااان.قبل مااستعمل فاتح الشهية واترك القهوة والبلاوي اللي اكتشفت انها سبب نحافتي.
بس ياقلبي مو انتي تقولين ان هذا الميزان بتاع الجنينة مول هو الوحيد الي دايم غير....معناته ان هذا الميزان كذااااب...خربااان ...او فيه بلا..ماعليك منه...ماعليك الا من ميزان امك وحماتك.