مســـــــــــــــــــــــائكم عـــــــــــسل ’’
جــــــــــــــــــــارت القمر ’’مشكوره عــــــــــــلى القصه والهدف واضح حبيبتي ويقولون الغـــــــــــايه تبرر الوسيله وحنا لنا غايه وان شاء الله ننوصللها
وانا بعد زيك مرتاحه من الدوااااام والمفضله مليانه بعد بس اتعودابو الشباب علــــــــى 000:22:
خخخخخخخخخخخخخ
المــــــــــــــــــهمه ’’ان شاء الله تلقين اللي يسرك :)
خيـــــــــــــــــــــــــــــال ’’الرياضه اللي امارسها المشي والرقص بالذات الرقص وبعدها آكـــــــــل طوالــــــي وبالنسبه للرياضه للمنطقه اللي تحت :hahaha:
فيه تمرين حلو يشدها ويبرزها وهي( جلسة القرفصاء )
تكونين واقفه وخلفك جدار اوخشبه وتفرقين بين رجــــــــــولك وتنزلين وتوقفين وبتحسين انها تنشد
حتى تتعبين
وممكن تجيبين لك كرسي قـــــــــــــاسي ونفس الحركه توقفين وتجلسين :09:
وش قصدكم -املي مكان
تسلمــــــــــــــــــون :26:
مســـــــــــــــــــــــائكم عـــــــــــسل ’’
جــــــــــــــــــــارت القمر ’’مشكوره...
وش هالدعــــــــــــــــــــــــوهـ مابيهااااا:hahaha:
بسرعه عدليـــــــــــــــــــــــها :angry2: :icon33: