السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال اتمنى ان يكون الجميع بصحه وعافيه
كثير اشتركت في قروبات ونويت ابدا رجيم وكل يوم بكره نحفت شوي وتركت الرجيم ورجعت كما كنت واكثر:06:
مليت من السمنه الكل يحسب عمري اكبر بسبب السمنه مليت من دولابي وكل مااشتري شي ولا حاجه حلوة فقلت:35:
بكره راح ابدا بسم الله (((الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي )))انا راح اخذ معه فيتامينات للجسم واشرب زنجبيل
وشاي اخضر وراح اضيف السلطه الخضراء في كل وجبه حفاظا على الفيتامينات وبكره اول يوم صيام عشان ربنا
يساعدني ولا يعودني للسمنه يارب وندخل ونكتب تجاربنا وكلها اربعه اسابيع وتنقصي فيها 28 كيلو وننتهي من
السمنه حتى لو تبي تنزلي زياده يكون سهل لانك نزلتي وزن راح ابدا الرياضه بالبيت واكثر من شرب الماء
وهذي بياناتي
الاسم فراولة
العمر 26
الوزن 102
الطول 168
ومن يوم الخميس 26_2_2009
اول يوم
وان شاء الله في يوم26_3_2009
انتهي من السمنه يارب الي حاب يبدا يبدا بس شرط العزيمه والله يعين بسم الله نبدا:32:

فراولة2004 @fraol2004
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

وااااااااو
•
الله يوفقك بس 28 كيلو كثير ف شهر ما ابي احطمك بس ابعدي عن اي رجيم كميائيى احسن لك ابتدي الكربوهيدرات احس صحي اكثر




الصفحة الأخيرة