غدا سأبدا بعمل الرجيم الجاد

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحوائيات ...
انا زهرة الجدول الجديده في منتداكم لكن كنت ضيفه من مده طوووووويله ....:)
ممممممممممم
من الموضوع يتضح انني اكثر من عمل الرجيمات ولكن ارادتي ميييييييييح:09:
لكن وبإذن الله تعالى غدا سابد الي هو يوم الاحد... التاريخ اعتقد 14 ..8

على العموم انا سويت رجيمات لكن مااكمل يعني انقص 2 او 3
واكثر شي نقصته 5 من رجيم الكرفس في اسبوع لكن رجعتهم وبصراحه ملييييت من رجيم الكرفس حابه اغير لاني كل مره ابد ولا اكمل
عاد ان شاء الله بكره راح اسوي رجيم هنا موجود كانت منزلته الاخت ملاك الليل من فتره
بصراحه قريت التعليقات والكل نازل محد قال شي مو زين عن الرجيم
وهذا هو الرجيم...........
(_________________________________________________________________

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
يابنات ابغى احد يسوي معي علشان نتشجع وباذن الله راح انزل النتائج اول باول وراح اقول لكم يومياتي...
((((((((((((كلام مقتبس.....حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....
_______________
على فكره يابنات ...
وزني 105
طولي 175
ابغى اوصل 80 قبل العيد باذن الله