السلام عليكم
قبل ما ابدا ....
اتوسل اليكم يا مشرفات
لا تقفلو الموضوع
او انقلوه الى قسم اللياقة و الرشاقة
حبيباتي غدا السبت هو لقاؤنا المعتاد لقهر السمنة
و الى كل اللي حابة تنحف اليها الموضوع
.............
شوفوا الفطور و الغذاء و العشاء نفس الوجبة
جيبي حبة موز و حبة برتقال و قطعيهم مكعبات صغيرة
و اضيفي لهم
علبة زبادي و خلطي الكل بملعقة و ضعي الاكلة في صحن جميل و اجلسي على الكرسي و كلي بملعقة صغيرة و استمتعي بالاكل
المهم كلي بهدوووووء
و الله ستحسين بالشبع و بالسعادة و النشاط
و ممنوع اكل اي
شيئ خلال اليوم
الا الماء لتر واحد يكفي
ممنووووووووع الاعشاب
كمون..زنجبيل...شمر...شاي...
و و و و و و و
و الله هذه الاعشاب
تتعب المعدة
ملاحظة هاااااااااامة
لا تستعملي الميزان في هذه الايام الخمسة
و في اليوم السادس
و الله ستتفاجئييييين
بالنتيجة
و ممكن تريحي يومين
سلاطات ..فواكه...
سمك مشوي
ممنوووووووووووووع
الحلويات و النشويات اللي دمرولك حياتك
و الله بعد اليومين
ستشتاقين لريجيم
الخمسة ايام
شوفوا كم يوم من اعماركم راحووووووووا
لازم ارادة و عزيمة
..................
و اللي فاتها الموضوع
اليكن الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2948488
كل وحدة حابة تقتل السمنة تنظم الينا غدا السبت
هذي اخر فرصة
لكم يا سمينات
العضوات الدائمات في مجلس العصابة ارجوا منكن التفاعل
و تشجبع الاخوات
:27::27:
سيومة
كيان انسانة
راعية الافراح
تاتو
يورية
مندلينة
جلي مرجوجة
توتو
رقية
تتيانا
ام الهيلان
عتاب السنين
و و و و و و و و
اسفة لم اذكر كل العصابة
ماشاء الله عيكم
راح تكونو دولة مهمة
لكن دولة رشيقة:icon28::icon28::icon28:
om_hadil @om_hadil
محررة ماسية
هذا الموضوع مغلق.
marya313
•
if god wills we do it.
بذن الله معاكم بس انا وزني 76 وطولي 155تتوقعي في الاسبوع كم انزل انا ابغى على الاقل اشيل 10
انــــا ام هديل فديتك رزي اسمي!!!
طلع لي البكي
اه ميته ع بال مانحف وباذن الله عاقدة العزم كرهت نفسي وزني اظن 85 مابي انصدم ودي ينقلب ويصير58
طلع لي البكي
اه ميته ع بال مانحف وباذن الله عاقدة العزم كرهت نفسي وزني اظن 85 مابي انصدم ودي ينقلب ويصير58
الصفحة الأخيرة