ماريا الطيبه ......... الله يسلمك يا عمري
وانشالله الله يقدرك
ترى انا والحمد لله مشيت عليه من يوم الاحد
كنت اصوم وافطر على كوب شراب العسل
وبعد صلاة العشا اكل سبع تمرات مع كوب حليب قليل دسم (المفروض مغموس باللبن والله اعلم انه لبن
شرب مو زبادي)
والساعه 12 آكل كسرة خبز بر مع ملعقة زيت زيتون مخلوط بنقطتين خل +جزره
والسحور اتسحر كوب لبن (شرب مو حليب ) مع كسرة خبز بر
اتبعته من يوم الاحد الى الثلاثاء ونقص وزني 2كيلو مع مشي من نص الى ساعه كل يوم
والله كان بودي اكمل بس زرت امي ( تدرون كيف المهات عاد)
طبعا انا مشيت بهالطريقه لاني اصوم لكن انتي عادي
امشي زي الطريقه اللي مسجله عندك من الصبح الى الليل
وبالتوفيق انشاءالله.
:26:
بالنسبه لسؤالك ؟ لا اللبن مو الحليب اللبن هو االسائل الكثيف اللي فيه ملوحه (موالحليب ومو الزبادي ) انشاءالله اكون قدرت اوضح واي سؤال يا هلا .
حلا الجنوب .....شكرا لك عزيزتي

ووالله الاخوات المشرفات ما قصروا
:26:

ممكن أختي أحلى عبير تطلعينا على المصدر وجزاك الله خير الجزاء .:27:

سبحانه الله ولا اله الا الله ..

اختى عبير جزاج الله الخير فعلا على الموضوع الرائع ..الله يعطيج الف عافيه ..

والف مبروك على 2 كيلووو وكملى على نظامج فعلا نظام عجيب وروعه والله يوفقج ان شالله....:26:

عليك الصلاة والسلام يا حبيبي يارسول الله

مشكوره اخيتي على المعلومات

اللهم اجعلنا ممن يتبعون سنة رسولك لكريم

اخت الفذ .... والله اخت زوجي انسانه مطلعه على السنه ودايما تبحث
وهي اعطتني نسخه مصورة وانا حبيت افيد اخواتي معي

المشرفه الغاليه علينا فلوووووونه شكرا على زيارتك لي
والله يبارك فيك انشاءالله
واليوم الحمد لله رجعت للنظام تاني
دعواااااتك :26:


اختي الصوريه بارك الله فيك
وشكرا لمرورك :26: