معظمنا يعلم ان الفيتامينات A B C هي الأفضل للبشره والشعر . ولاكن اين تكون؟؟؟
هذا ما سنتكلم عنه اليوم.
يكون فيتامينA في الكبدة , الجزر , البروكلي , البطاطا الحلوة , اللفت ,البيض , السبانخ, المانجا , البابايا والحليب.
يكون فيتامين B في اللحوم والبيض والماكولات البحريه
يكون فيتامين C في البابايا والفلفل والقرنبيط والفراوله والبرتقال والكيوي
وفائدة الفيتامينات غدا انشاء الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Umayma :
شكراً على المعلومات المفيده .. بارك الله فيك جزاك الله خير الجزاء ونور دربك واثابك الجنه ..شكراً على المعلومات المفيده .. بارك الله فيك جزاك الله خير الجزاء ونور دربك واثابك الجنه ..
حبيبتي انتي اذ بغيتي شي بلغيني وانا عند الطلب
الصفحة الأخيرة
بارك الله فيك جزاك الله خير الجزاء ونور دربك واثابك الجنه ..