الفلفل الاسود يجفف ايام الدوره والزنجبيل اذا شربتيه ايام الدوره تطهري بدري
واهم ايشي ماتجوعي وكلي حاجه ثقيله اتمنى اكون افدتك

كانت جدتى تقول نشاء مع ماء على الريق بس لازم تكشفين يمكن فيه مشكله كبيره

ام تيم وبنت الجزيره والله كلامكم ونصايحكم سهله يارب تفيدني
الله يسعدكم وييسر أموركم يابعدي

يارب تفرج هم كل من دخلت صفحتي وجاوبتني في هاليوم الفضيل الجمعه برحمتك ياأرحم الراحمين

حبيبتي احتمال نوع تغذيتك هي السبب , انا إذا نقص عندي الحديد اتبهذل عشان كذا احرص آكل حبوب الحديد وخصوصن الأيام اللي قبل الدوره واثناءها و حاولي تركزين على اكل التمر بإستمرار , وبرضو اثناء الدوره اشربي مره تراها مره كويسه