اهلين بنا ت:27:
انا اول مره اشارك عندكم
وبصراحه تعبنا وحنا نتكلم عن الرجيمات وكل يوم بنسوي رجيم ويعدي اليوم
ماسوينا شي ؟؟؟؟ ليششششششششششششش:mad:
خلونا نكون على قلب واحد ويد وحده على شأن كل وحده توصل للوزن اللي تبيه :39:
انا لما اغيب عن بعض صاحباتي ارجع اشوف اجسامهم تجنن :27: ماشاء الله
واقول:27: في نفسي """""""""""" هي مو احسن مني """"""""""""""""
واذا هي قدرت كلنااااااااا نقدر بس نبغى العزيمه صحيح اول ايام الرجيم طفش بس الشكوه لله
يالله بنات تكفووووون انا ببتدي من بكره
انا وزني 84
وطولي 165
وابي وزني يصيرررر 64 كيلوو بس وربي نعمه
بنات انا عندي الجهاز بالبيت الاوبتراك
ورجيمي هو مستعدين
اول 3ايام:تاكلين بس لبن+زبادي+جبن
تاني3 ايام:تاكلين بس فواكة ماعدا التمر والموز والعنب والتمر والمانجو
تالت 3 ايام:تاكلين بس خضروات
رابع 3 ايام:تاكلين بس لحم+تونا +سمك +دجاج اختاري فقط مش كلة
وهذا مع الرياضه على الجهاز على الاقل ساعه لاتقولون تعب:09:
لازم نحاول ونجتهد على شان نوصل وهذ الرجيم ينحف 12 كيلو بـ12 يوم << طبعا مو شرط 12 لو 8 او 9 نعمه وبنفرحه فيهااااااااا :icon28:
يالله مين قد التحدي وتقوووووووول (( نعم اقدر))
اليوم 2-12-2008
بسم الله بنات اللي وزنها مثلي اول اي وحده تحب تشاركني يالله يالله وانا قد التحدي
وينكم ابغى الردووووووود بسرعه ياللله
وبكون اول بأول معكم
k&l @kampl
عضوة نشيطة
غيرنا مو أحسن منا ؟ صح ! تعالي نتحدى بعض الموضوع (نعم نقدر)يالله بنات (مخالف*
2
420
هذا الموضوع مغلق.
k&l
•
يااااااا ينات وينكم ؟؟؟
الصفحة الأخيرة