غيري نمط حياتك لبشرة أكثر صحة

غيري نمط حياتك لبشرة أكثر صحة
بما أنك دخلت سنوات الثلاثين من عمرك، قد تبدئين بملاحظة نتائج السنوات السابقة التي دأبت فيها على السهر متأخراً وتناول الطعام في الخارج
ومن المرجح أن يساهم عدم حصولك على نوم كافي وعدم الالتزام بنظام غذائي جيد في جعل بشرتك تبدو شاحبة وجافة أو باهتة
لذا توقفي عن تناول الوجبات السريعة وابدئي بتناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضار يومياً
إلى جانب الكثير من الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهن
كما ننصحك بشرب الكثير من الماء
وسوف تنعم بشرتك بمزايا طويلة الأمد جراء ذلك
خاصة مع استخدام كريم مرطب مثل أولاي توتال إفكتس كريم النهار