غيــــر منقووووول رجيم سيرة الشوووق

الله يعينك والله أنفجعت ماتوقعت يصير أربعه وسبعين تصدقين أول ما شفت الرقم رجعت أقرأ مره ثانيه قلت يمكن هي تبي تسمن ويزيد وزنها

بجد شي يحير خاصه وأن مافيه أكل يذكر لا سكريات ولا دهون

أتوقع والله وأعلم أن عندك خلل في الغده الدرقيه وهي اللي مسببه لك زيادة الوزن >>> نفس أختي

أنصحك تروحي تسوي تحليل للغده وتشوفي

موفقه يارب >>>> والله رحمتك الوحده يطلع روحها بالرجيم العادي وفي الأخير يزيد الوزن الله يعينك
وياااااااارب تحققي حلمك ويصير وزنك مثالي وتودعي هذا القسم بالمره

ياعمري تأكدي من الميزان هذا اول شي

يمكن خربان يمكن توزنين وانتي شاربه والا ماكله

(والاحسن كل يومين توزنين حتى تشوفين انتي ماشيه صح

ونظامك ناسبك اولا حتى تغيرينه اذا ماناسبك(مو تنتظرين اسبوع

وتنقهرين وحتى ما يكون فيه احباط وتوقف

ولازم يومك يكون فيه بروتين

والبسكوت ترى فيه سكر وزيوت يمكن تكثرين منه عشان كذا مااستفدتي

والله ماادري صراحه

بس خليك متفائله ^ـــ^

وان شاء الله تفارقين هالقسم بصحه وعافيه

ههههههههههههههههههههه توقعتك بتقولي 60 على 2ترمس
يلا خيرها بغيرها
رجيم ام علاوي صحي وحلوووو راح ينحفك بحول الله
واتركي عنك خرابيط الشرب اشربي مويه والشاهي الي تشربيه اشربي كوب او2 بالكثير
اشربي موووويه كثير<<<قولي لنفسك

مشكوره

تسلمـــــــــــــــوا ع الردرد الحلـــــــــــــــــــــــــوة...........

أم عـــلاووووي ان الله بمشي ع رجميك.....


حبة المأس ...........اهى اهى اهى لاتضحكيـــــن علي....


شــــاني أوزنت بمــــزان الأكتورني بمجمع أوزنت....

فالفت زور تسلمي حبيبتــــــــي