مبروووك التجمع الله يجزاك خير نور

ماشاء الله تتهني فيهم الملابس هايدي الله يتمم لك على خير

تسلمي دانيلا على السؤال الله يجزاك خير

نايس ايوة في محلات فلسطينين كثيرة بس معرف من وين اخذه

بنوته كيفك ترى ماينفع تمارين كيجل وانتي نفاس تعمل احتقان في الرحم

هايدي الاغراض احسها قليله تبع البيبي انتي عارفه انك بتغيري اكثر من مرة في اليوم

وباقي الاغراض كويسه ماشاء الله

ياهلا بعاااااااااااااااااليه نحمد الله انتي كيفك


عاااااااااااليه بسألك بما انك نفس حالتي عادي ننزل السووووق نفسي اروح لسنتر

طيب تما رين كيجل متى نطبقهااااااااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هايدي ماشالله يتهنى فيهن العريس
شجعتيني اكمل اغراضي
ان شالله اخر الشهر اكملهم
واتزكرت الرضاعه القزاز اضيفها للقائمه











عاليه انا رحت من 3 سنين للمحلات ابد مابدخلها
وجد مابشتري شي عادي مش مغرمه بالمنسف هاي الفتره اعملتو لانه جبتو من الاردن الجميد غير هيك الي 3 سنين مابعملو
اي محل تلاقي عندهم جميد الكسيح






وكمان تمارين كيجل ممتازه قبل الحمل واثناء وبعدو
بالعكس اهم شي فتره النفااس عشان العضله تكون شوي مرتخيه لازمك تتمرن
تقريبا 200 مره بس انا قرفت هالتمرين بعل