بسم الله الرحمن الرحيـم
ـأهليين كيفكم !!
ـأممممـ بكتب اللي عندي وانـ شـآءالله ألقىآ حل عندكم :frown: .,’
لأنو مشالله يعني في بعضكم عنده خبره بآلتغذيه وهيك:biggrin2:
وبليـــز حبـآيبي لآتردووني :frown:
ندخل بـآلموضووع
ـأأممم اول شي انــآ وزني :: 60
وطولي :: 154
وعمري :: 17
وزني المثــآآلي 48
ـأووابي انحف لأنو اوول كنت نحيفه كنت 52 وجسمي زين بس سويت رجييم من القآفه ونحفت 47
بس بمرور سنه ع طوووول صرت في الـستينــآت :crap:
اممممـ مالي من قصةحيـآتي لووول ,,
شوفو انا الحين اسوي الرجيم الكميـآآئي طيب
وعندي اسأله للي يفهم فيييه !!
ـالحيين مشيت اسبووع فييه مع مشي ومـآنحفت الا 3 كيلوو :frown:
ووصلت لـ 60 وبعديين صـآرلي 4 ايــآم ووزني ثــآبت ع الـ 60 مدري لييييه وربي تحطمت مع انوو احيـآنـآ يوم كاامل ما اكل الا فطوور بسسسس !!
والرجيم ينحف أكثثثثر
بلييز قولولي لييه كذآآآ ؟؟
وربي من التحطييم احيـآنـآ اقول خلااصص موب لازم رجيييم
...
ثااني شيي ..
بسأل الحين أكل العلك وانا اسوي الرجيم يضر !!
او ثـآني شي السـفن الدآيت عادي !!
ومشكوريييين وسووري طولت عليكم :tongue:
ana 6al 3omry @ana_6al_3omry
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ana 6al 3omry
•
:icon33:
مس شرشر
•
مرحبا حبيبتي
اول شي انتي وزنك مو كبير يعني بيكون النزول معك اقل من اي وحده تسوي هالرجيم وعندها سمنه
وبعدين ياحلوه لازم تاكلين باليوم ثلاث وجبات عشان جسمك يحرق لان الجسم اذا صابه جوع مايحرق واي اكل يدخله يخزنه ع طوووول
اول شي انتي وزنك مو كبير يعني بيكون النزول معك اقل من اي وحده تسوي هالرجيم وعندها سمنه
وبعدين ياحلوه لازم تاكلين باليوم ثلاث وجبات عشان جسمك يحرق لان الجسم اذا صابه جوع مايحرق واي اكل يدخله يخزنه ع طوووول
أبيـآر
•
أهلين حبيبتي ..
ثبات الوزن .. يا انه يكون الدورة الشهريه على الابواب
أو
الغده فيها مشكله
أو ال3 كيلو اللي نزلوا منج .. مجرد سوائل و سموم
الشحوم تاخذ وقت
حسب اللي اعرفه
موفقه يالغاليه
مس شرشر :
مرحبا حبيبتي اول شي انتي وزنك مو كبير يعني بيكون النزول معك اقل من اي وحده تسوي هالرجيم وعندها سمنه وبعدين ياحلوه لازم تاكلين باليوم ثلاث وجبات عشان جسمك يحرق لان الجسم اذا صابه جوع مايحرق واي اكل يدخله يخزنه ع طوووولمرحبا حبيبتي اول شي انتي وزنك مو كبير يعني بيكون النزول معك اقل من اي وحده تسوي هالرجيم وعندها...
اول شي متشكره عنوني ع الرد ,,
ثاني شي اووكي بجرب وبـآآكل كل الوجبـآت
والله ينحفني يـــآآرب ='(
ثاني شي اووكي بجرب وبـآآكل كل الوجبـآت
والله ينحفني يـــآآرب ='(
أبيـآر :
أهلين حبيبتي .. ثبات الوزن .. يا انه يكون الدورة الشهريه على الابواب أو الغده فيها مشكله أو ال3 كيلو اللي نزلوا منج .. مجرد سوائل و سموم الشحوم تاخذ وقت حسب اللي اعرفه موفقه يالغاليهأهلين حبيبتي .. ثبات الوزن .. يا انه يكون الدورة الشهريه على الابواب أو الغده فيها مشكله...
اهـــآ ..
امم والله الدوره في آخر ايــآمهـآ الحين ..
يؤ كل ذا وبس سوآئل <= مافيهـآ صبر
يلاا بصبر وأشووف وان شاالله الشحم يرووح
مشكووره مراا ياقلبي ع الرد ..
الله يوفقك ان شـآءالله
امم والله الدوره في آخر ايــآمهـآ الحين ..
يؤ كل ذا وبس سوآئل <= مافيهـآ صبر
يلاا بصبر وأشووف وان شاالله الشحم يرووح
مشكووره مراا ياقلبي ع الرد ..
الله يوفقك ان شـآءالله
الصفحة الأخيرة