تبون تعرفون ايش السر في أجسام الأوروبيات اللي تاخذ العقل>>>>>>>>>متعقدة من كرشها
المووووووووووووووووووووووهــــــــــــــــم ماأطول
على الصبايااا والحريم
السر هـــــــــو كالآتـــــــــــــــــي
وهو من تجربتي الشخصية <<<<<<
يعني مجرب.....
بس أول شيء كل وحدة تدخل تـــــــــــــــــــرد على الموضوع
و إلا
جعل كرشتهـــــــا أم الشحـــــــــــــــم ماتروح
1ـ شدي ظهرك وأنتي واقفة يعني خليك رزه واشفطي بطنك للداخل
2ـ أول ماتصحين من النوم
أشفطي بطنك للداخل لين تبين عظــــــــــــــــام قفصك الصدري وعدي لين خمسة
وكرريهــــــــــا عشر مرات >>>>>>>>>>>وش وراتسن
3- والرياضه المشي نص ساعه باليوم للحرق الدهون وشد الجسم
وهاي سر الطبخة
واتمنى للجمييع اجسااام رشيقه بدون كروووش
واللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والتوفيق
وتدعي لي بالوظيفه
فعلا صحيح وعن تجربه