▪️الأطعمة التي ترفع السكر بسرعة فاحذروها
او قللوا منها بشدة📢
التمر والموز والخبز الثقيل🧇
( تميس او ما شابه ذلك من الخبز ذو العجين
المتكتل الثقيل، والمعجنات والحلويات
والمشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر،
والبدائل: قلل منها بشدة واستخدم الخبز
الرهيف الخفيف الوزن والرهيف
من مخبوزات خفيفة تتخمر تخمير طبيعي
وليس خميرة فورية أو القرصان وغيره،
وعليك بالفواكه الحامضية والخضار والورقيات
والملفوف والسبانخ والخس والجزر
واللفت والورقيات الحارة كالجرجير
والفلفل البارد والحار والبقدونس والبصل الاخضر🫑
_ د .فهد الخضيري
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️