
يقولون :
اثبتت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية.
وحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة إيسيكس ونشرت أمس في مجلة "العلم البيئي والتكنولوجيا" يمكن لخمس دقائق من "النشاط الأخضر" كالمشي والبستنة والنشاط الزراعي تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس.
وتحدث جو بارتون أحد المساهمين في إعداد الدراسة في بيان له عن فوائد كبيرة للأفراد والمجتمع، بما يسهم في تخفيف النفقات الطبية "لو باشر كل الناس في علاج أنفسهم بأنفسهم عبر النشاط الأخضر".
وأظهرت دراسات عديدة سابقا أن التمارين في الخارج تقلل خطر الإصابة بالأمراض العقلية وتزيد الشعور بالراحة.
لكن بارتون وزميلته جوليس بريتي اللذين قادا الدراسة قالا إنه لا أحد ذكر سابقا كم من الوقت يلزم لتحقيق ذلك.
ودقق الباحثان في معلومات أخذت من عشر دراسات متوفرة في بريطانيا، تتطرق إلى حالات 1252 شخصا من الجنسين ومن أعمار مختلفة، وذوي حالات عقلية مختلفة.
وبحثت الدراسة أثر نشاطات مثل المشي والبستنة والتريض على الدراجات والصيد والتجديف والعمل في الزراعة، ووجد معدوها أن الشباب والمرضى العقليين كانوا أكثر المستفيدين من النشاطات، وإن أفادت كل الشرائح منها عموما.

و كوني وحدة فاضية وطايح وجهي
و أقدّر العمل اليدوي و أحبه و أموت فيه وكل شي حلو في الحياة
أزعجت أبو العيال عشان يساعدني و أزرع لي كم شتلة تنفعني
ولأنه حكيم زمانه
وتطبيقا لمقولة ( أشغل أم العيال عشان ماتشغلك ) <

فقد إصطحبني لمحل يهتم بالبستنة وخرابيطه < راحت الفصحى وطي


لاااحظوا أغلب المتسوقين عجايز
حسيتني عجوز طايحة في كبد زوجي هههههههههه
المهم
رحت للمحل على أساس آااخذ شتلات طماط و حبحر خخخخخخ
إحولّت عيوني من الأنواع المحيطة بي

رجعت بما يلي :

نوعين حبحر
نوعين طماط
خيار
بصل أخضر و ثوم
بذور بقدونس < طاح وجهها وللحين ماطلعت الظاهر فطست تحت الأرض
قرع وباذنجان وكوسة وفراولة
وطبعا أقنعنا العامل هناك
إذا كنّا جادين ونبي نتايج شغلنا تكون تمام
لااازم نستعمل السماد الزراعي
رحنا أخذنا 3 أكياس

هذا رمل عااادي
والله حاله نشتري الرمل بفلوس خخخخخخخخ
يقول فايدته يفكك التربة < وهو صادق تربتهم راسها يابس
يالبيـــــــــــه ذكّرني برمل الرياض وطعوسه وغباره
يالبـــــــــــيه يالسعودية
سماد بقري خخخخخخخخ

ياعليه ريحه وعوووووووووو

وهذا سماد بعد مدري وش فايدته
يتبع
الحين جا وقت التطبيق
أخذ منّا إسبوع كامل كل يوم شغله
في البداية قلبنا التربة وطلّعنا بلاوي متلتله
طبعا شلنا الأعشاب و الثيّل اللي ماله داعي في الحياة
وإنحسنا حوسه ... تحسفت وربّي
خاصة إني ماسوّيت شي بس أراقب
اليوم الثاني
خلطنا التربة بأنواع الأسمدة وبالرمل ... مرة متعبه هالسالفه < ياشين المهايط
بس حسيت رجلي شوي ويشدخني بالمسحاة
طبعا العيال يحاولون يساعدون
في هذه الفترة حسيت بالذنب < ياكثر ماتحس
فكم من رؤوسٍ أُجتُثّت
وبطونٍ بُقِرت
وأطرافٍ قطّعت
ياعمري يالدّود الضعيّف
أقصد
دودة الأرض
و الحشرات اللي تعيش في الثيّل
إستاثمنا فيهن
بس ما يخفف علي مثل .. إن هذا هو يومها وهذا قدرها :icon33: < تصرّف عمرها
بس فرصه ورّيت عيالي الدود وعلمت ولدي عن فوايدها للأرض
يتبع
v