هلا بنااات
ما تتخيلون قد ايش محبطه :icon33: لي 10 سنوات وانا احاول اسمممن بس مافي املللل زهقت وربي زهقت اتخيلو وزني 37 :icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:
وطولي 155 وربي حاسه اني راح اختفي بعد شوي جربت كل شييي مانفع وزوجي دايما ينتقدنيي والنااس والمجتمع كله حتى ملابسس بعض الاحيان اضيقها :(
جربت الحلبه بس ريحتهاا تطلع من ابسط مجهود اسويه مع اني استحم يوميا بس مراااا الريحه لا تطاااق وادويه ماابي اخااف من اثارها جربت فواتح شهيه صرت انااام كاني اخذه فلوتاب موب فاتح شهيه ومشكلتي اشبع بسرعه اكل شوي واشبععع كيييف اكبر معدتي اني اكل كميه اكثرررر ومااجوع بسرعه
اسفه عل اطاله الله يخليكم انقذني وربي ثقتي بنفسي صف ايش الاكلات الي تنصحوني فيها ونصايحكم بشكل عام بس لا تقولولي حلبه ولا حبوب وجزاكم الله الف خيرررررر :pinklove: :ohplease::frown:
تواقه الجنه @toakh_algnh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ألم وندم
•
حبييبتي ً .... لاتحززني والله مشكلتج بسسسسسسسسسسسسسسسسيطةة شو اقول للسمآن اللي يبون ينحفون ً انتي بس يبالج تزيدين في الآكككل ً لا غير كلي كثثثثثثثثير خلي حياتج كلها آككل ف آككل ... والحلويات والبسبوسسةة والمقآلي ً والشوكولآآ ..معجنآت فططآير , بآن كييك , سينابون .. دونآت :) كل هاي الاشياء تسمن .. يآريت لو انا نفسج ما أمتن :(حبييبتي ً .... لاتحززني والله مشكلتج بسسسسسسسسسسسسسسسسيطةة شو اقول للسمآن اللي يبون ينحفون...
انتي تقولي اشبع بسرعه ، طيب حلو هذا حل جميل لمشكلتك
انتي مو مطلوب منك تاكلي وجبه وحده
خلي الاكل دايما قدامك ، وكلي شوي شوي بس طول الوقت وجبات صغيره لكن دسمه ،
يعني بين الاكل الصحي دايما كلي شوكلاته ، شبس ، فواكه ، بان كيك ،. دوناتس ،
حتى لو تاكلي قطعه وبعد شويه تكلمليها وهكذا ،
بعدين حاولي تنامي كثير ، يعني اشبعي نوم ، النوم يكسبك العافيه ،
قبل النوم اشربي حليب كامل الدسم ، وممكن يكىن محلى كمان ،
كلي معاه سندويشه او قطعه كروسان ،
شوي شوي صدقيني معدتك بتكبر ، وبعدين تسيري تبحثي عن ريجيم عشان تنحفي :07:
ما عليكي بكلام الناس ، ارضاء الناس غايه لا تدرك
انتي مو مطلوب منك تاكلي وجبه وحده
خلي الاكل دايما قدامك ، وكلي شوي شوي بس طول الوقت وجبات صغيره لكن دسمه ،
يعني بين الاكل الصحي دايما كلي شوكلاته ، شبس ، فواكه ، بان كيك ،. دوناتس ،
حتى لو تاكلي قطعه وبعد شويه تكلمليها وهكذا ،
بعدين حاولي تنامي كثير ، يعني اشبعي نوم ، النوم يكسبك العافيه ،
قبل النوم اشربي حليب كامل الدسم ، وممكن يكىن محلى كمان ،
كلي معاه سندويشه او قطعه كروسان ،
شوي شوي صدقيني معدتك بتكبر ، وبعدين تسيري تبحثي عن ريجيم عشان تنحفي :07:
ما عليكي بكلام الناس ، ارضاء الناس غايه لا تدرك
اذكر فيه خلطه طبيعيه ،، ادورها واكتبها لك ،، واللي واصفتها وحده موثوق فيها ،،
دقيقه واجيبها
دقيقه واجيبها
مشكورين خواتي جزاكم الله الف خيررر ولله عجبتني فكرة الوجبات الصغيرة بين الاكل ****لله راح اطبقها واسوي العصيرر
الصفحة الأخيرة
والله مشكلتج بسسسسسسسسسسسسسسسسيطةة شو اقول للسمآن اللي يبون ينحفون ً
انتي بس يبالج تزيدين في الآكككل ً لا غير
كلي كثثثثثثثثير خلي حياتج كلها آككل ف آككل ... والحلويات والبسبوسسةة والمقآلي ً والشوكولآآ ..معجنآت فططآير , بآن كييك , سينابون .. دونآت :)
كل هاي الاشياء تسمن ..
يآريت لو انا نفسج ما أمتن :(