فخخخخخخخخخخوذي سمان

حبيبتي :
انا ماعندي خبر بالجهاز..لكن والله انا مشكلتي نفسك <طبعا الكلام قبل سنة>لكن سويت ريجيم ابتعدت عن الزيوت والسكريات والغازيات والنشويات والشوكولاتة ...واستخدم خبز التوست البر بالنخالة +مع جبن شرائحوعصير طازج برتقال وليمون مخفف بدون سكر..واهم شي الرياضة للجزء السفلي بشكل مكثف ..انا ماحسيت ان افخاذي تغيرت لكن لما شافتني خالتي قالت مشاء الله عليك افخاذك مشدودة عن اول ..لكن لما تركت الرياضة بعد ولادتي حسيت رجعن مثل اول ..والحين راجعة من جديد وباذن الله اكمل لحد ماينشدن ..
واسفة على الاطالة وتقبلي مروري

ررررررررررررررررررررررررررررررررررررفع

استغفر الله

رفع