رفع

هذي مشكلة اكثر الخليجيات طبيعة اجسامنا كذا مهما سوينا عكس الاجنبيات بس هذا مايخلينا نستسلم لازم نسوي رياضه وقويه عشان تبين النتيجه وكل يوم الا يوم خليه راحه والنتيجه تطول صح ماتروح بس اقل شي تخف شوي بس شدي على روحك اشتركي بنادي احسن لك

المشي والله




انا كنت امشي نص ساعه الى ساعه



واشرب شمر ونحفت وانشدت الافخااذ والسيقان حتى ولالاحظوا اهلي

اتوقع سبب سمنتنا ان كل وقتنا بلقمصان واللابس الوسيعه

ولا نلاحظ المشكله الا بعد فوات الاوان

انا جربت العفص مع الماء ونشدت الفخوذ بس ما صغرت

والشكوى لله


الله ينحفنا من غير شر

up