انا عندي نفس المشكله الفخوذ من داخل شوي متررهله
ومن بررى مشدووده ماشاء الله
لاكن من جوى يبي ها شددددد
مدري كيف الحل
الله يعين

لرفـــــــــــــــــــــــــــ ــــــع

انابعد الولاده انتفخت وزوجي اشترى لي السير وبعدالنفاس ضليت امشي عليه كل يوم ساعه واسوي تمارين لمدة 3شهور ونزلت تقريبا 15كيلو بدون ريجيم والحين تاركه المشي لي فتره واحس انو وزني ينزل بدليل كانت عندي برموده من أيام جهازي وكانت ماتدخل يعني توصل الى نص الفخذ وامس لبستها وجات على مقاسي وطبعا فاجئت زوجي وانبهر


عشان كذا مافي زي المشي هي انسب رياضه

نفس المعاناة

انا بعرف طريئة حلوة ومجربة صديئة ماما وحدة اجنبية اعطتها وصفة كتيييييييير نااااااايس بتجيبي ورق الملفوف الاخضر وبتسلئي شوي بالماء الساخن بعدين بتحطي على فخادك او على اي منطئة بدك تنحفيها واهم شي يكون الملفوف ساخن يعني مو تحرئي حالك وجربيها 3 مرات بالاسبوع وادعيلي حياتي