السلام عليكم ورحمته
شخباركم ؟؟
انا بقولك وضعي االماساوي :44: انا ودي اسوووي رجيم حلووو مب قاسي وينحف كثير ويكون مضمون انا قريت كثير بس مب كل رجيم يضبط وانا جسمي قابل للسمنه وهذا متعبني:( ودي برجيم يكون حلو ويبين النتايج طبعا مع وجوود رياضيه وانا لا تضايقت اكثراكل بشراهه وهذا شي ضيق صدري بس غصب عني مب بارادتي وكمان ابي اسال سير كهربائي كنت ناويه عليه بس اشووفهم هنا ما يمدحوونه وشفتهم يتكلمون عن الاوربنت راك وترددت فقلت مالي الا اخذ راييكم يالبى قلووبكم فيالييت تساعدوني ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا اختي بالنسبه للرجيم لاتتبعين اي رجيم لانك بتملين واذا تركتيه بيرجع وزنك وزياده سوي نظام تخفيف اكل وابتعاد عن الحلويات والنشويات وشرب ماء كثير بالنسبه للجهاز انصحك باوربت تراك عن تجربه
اشتري سير من عند اليو مارك صراحة رخيص وحلو سعره 999 يخلي جسمك مرتب ومشدود بس يبيله صبر النتيجة بعد كم شهر وامشي يوميا على الأقل نص ساعة ولو ساعة احلى واحلى
والريجيم ابدأ بالتمر واللبن بس استمري عليه اسبوع بدون لعب صدقيني بتنزلين اقل شي 3 كيلو
والريجيم ابدأ بالتمر واللبن بس استمري عليه اسبوع بدون لعب صدقيني بتنزلين اقل شي 3 كيلو
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للرجيم ترا مافيه رجيم ينقص لك وزنك بسرعه .. لانه وزنك مازاد فجأه بين يوم وليله .. اذا تبين نصيحتي ومن خلال تجربتي .. اكثري من السلطه .. كلي اللي تطبخوه بالبيت بس قللي الكميه .. وابتعدي عن الحلويات واستبدليهم بفواكه .. امم الشيبسات لاعاد تشتريهم حتى ماتشتهيهم وتخربين كل شي هع هع ونفس الشي الشوكولا :)
اممم بالنسبه للاجهزه الكهربائيه .. ماعندي خبره لان ماعندي واحد .. بس اسمع ان الاوربت تراك ممتاز خصوصا للموخره ،الخصر والزنود :)
بالتوفيق