فديت قلوبكم تفضلوا شوي بس

ياقلبي أول شي مرحبا بك بين خواتك ان شاء الله مايقصرون معاك
لله يوفقك وتنحفين واهم شي تعزمين وتصرين على النحف والمنتدى ماشاء الله مليان نماذج
ناجحة فرفري واقري تجارب البنات والرجيمات
ونصيحة شوفي نادي كويس مع الرجيم تطلع النتايج تمام

عمري اذا انتي من الرياض مالك الا رياض الهجن روحي لاخصائيه بخلال 8 شهور بتنحفين
عمتي كانت 120 وخلال 8 شهور صارت 60 طبعا مع التزامها بالرجيم والرياضه والمشي
لكنها للاسف ترهلت بشكل فضيع
اذا تبين اسرع مالك الا رندا بعياده رياض الهجن وبالتوفيق ياقمر ..

هلا ياقلبي
مبرووووووووووووووووووووووك مقدما
ماحبيت ادخل وما اسااااعدك
المهم فيه رجيمات كثيررررررره بالمنتدى ادخلي وشوفي ردود البنات واللي تحسين انه يناسبك اتبعيه
واذاكنتي من النوع اللي مايقاوم الاكل فانصحك برديكتيل عن تجربه بس اول روحي المستشفى وسوي كشف وان شالله يمديك ويتمم عليك بخير وتصير الفرحه فرحتين...........

ألف مبروك أختي و ياهلا و يامسهلا فيك بيننا دوم إنشاء الله بالنسبة لي أنا ما أقتنع بالرجيمات القاسية و السريعة لأنها فاشلة بمعنى الكلمة نصيحة مني روحيلك لأخصائية تغذية لأنها راح تعطيك إللي يناسب ولا تنسين الرياضة وإنشاء الله يمديك مع الإصرار و العزيمة .

وعليكم السلام ..

هلا بك والله يتمم لك على خير ويوفقك ويسعدك ..

الرجيم الافضل تروحين لاخصائيه تغذيه تعطيك ريجيم يناسبك وتمشين معها بالمتابعه منها تحمسك وتشجعك ومنها انك تنقصين صح مب تنقصين سريع وعلى غير سنع بعدين يرجع وزنك دبل
وبعد حتى ماتتاثر بشرتك وشعرك وغيره
بالرجيم العشوائي وانتي بعد مب فاضيه تعالجينهم بعد الريجيم من جديد ..

والرياضه نصيحتي لك اذا تقدرين سجلي بنادي لانه بيخليك تتحمسين اكثر
وتصرين على النزول وتتشجعين ..
وغير كذا
بتمشين على رياضه وتمارين تفيدك اكثر من لو مارستيها عشوائي ..


اتمنى اني افدتك
مابي غير دعواتك :26:

الله يوفقك يارب ..