خواتي ..
الله ينحف الي تبي تنحف ويسمن الي تبي تسمن يارب
انا مشكلتي وزني ثابت بالميزان وكل من شافني يقول ناحففه المهم ماعلينا :09:
انا اكل وجبه باليوم واذا كثرت وجبتين واكلي قليل ..
بس وزني مو راضي يتحرك احياناً اسوي تمارين
..
والحين افكر اسوي رجيم 1200 سعره حراريه تتوقعون بينزل وزني
طولي 162 ونص ووزني 75 :09:
نفسي وزني يصير 65
مشكلتي صايره الاكل مااشتهيهه بس ليش مو راضي ينزل وزني بالميزان ماني عارفه :09:
أم العيال🍭. @am_alaayal_14
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المنيب قايله
•
انا مثلك في رمضان وقف وزني عند ٧٧ وسويت يومين مفتوحه كسرت الرجيم وبعدين رجعت ويارب لك الحمد نقصت كيلو ٧٦ ويارب يارب اني اوصل الخمسين
جوود999
•
هذي مشكلتك انك مو مشتهيه الاكل لازم تاكلي ثلاث وجبات صحيه فاليووم عشان عملية الحرق فجسمك تصير تمام انتي كذا مجوعه جسمك واي كميه اكل تدخله بيخزنها على طووول عشان كذا الميزان ثابت
الخلاصه كلي اكل صحي ثلاث وجبات ووجبتين خفيفه واكيد الميزان بيتحرك
الخلاصه كلي اكل صحي ثلاث وجبات ووجبتين خفيفه واكيد الميزان بيتحرك
جوود999 :
هذي مشكلتك انك مو مشتهيه الاكل لازم تاكلي ثلاث وجبات صحيه فاليووم عشان عملية الحرق فجسمك تصير تمام انتي كذا مجوعه جسمك واي كميه اكل تدخله بيخزنها على طووول عشان كذا الميزان ثابت الخلاصه كلي اكل صحي ثلاث وجبات ووجبتين خفيفه واكيد الميزان بيتحركهذي مشكلتك انك مو مشتهيه الاكل لازم تاكلي ثلاث وجبات صحيه فاليووم عشان عملية الحرق فجسمك تصير...
الله يجزاك الجنه .. ويارب تنحفين من غيرر شر
ياقلبي انتي بس والله مشكلتي احيانا اغصب نفسي على الاكل بجرب اكل3 وجبات خفيفه ..
الله يجزاك كل خير وينحفك ياااارب من غير شر ..
ياقلبي انتي بس والله مشكلتي احيانا اغصب نفسي على الاكل بجرب اكل3 وجبات خفيفه ..
الله يجزاك كل خير وينحفك ياااارب من غير شر ..
شوفي ثبات الوزن موضوع سخيف جدا بس كلنا نواجهه واغلبنا تيجي فتره باين بالشكل والميزان لأ اهم حاجه ما تيأسي استمري وكملي وحاولي تقللي كمية الوجبه وتزيدي وجبه يعني لو تاكلي على الغدا 500 سعره مثلا خليهم 300 والعشا 200 وزيدي الرياضه ولو ما تسوي معناها جسمك اتعود لازم رياضه وصدقيني بينكسر الوزن يعني بينكسر استمري
الصفحة الأخيرة