ام محمد1407 :

رجيم قاسي يمديك اتوقع سوي رجيم الكرون فليكس او السوائل اقوي واقوي بس بتتعبين

رجيم قاسي يمديك اتوقع سوي رجيم الكرون فليكس او السوائل اقوي واقوي بس بتتعبين

albatool30 :

حبيبتي لو عندك عزيمه وصبر راح توصلي وانتي اعرف بوزنك هل نزولك ماشاء الله سريع ولابطيئ وكم وزنك الان الله يسلمك في رجيم ممكن يفيدك يارب كل ساعتين وجبه وابعدي نهائيا عن السكريات والنشويات مده اسبوعين وامشي اختر من ساعه الساعه ٨ اشربي حليب حار مثلا بعد ساعتين او ٣ خدي بيض مسلوق او اي طريقه بدون زيت بعد ساعتين يكون العدا كلي دجاج او احم مشوي او سمك تونه زي ماتحبي بي ابعدي عن الدهون بعد ساعتين او ٣ خدي جبن قليل الدسم بدون جبز بعد ساعتين خدي لبن زبادي تاني اعملي اسبوع وجربي ان شاء الله تنزلي او ممكن الافطار تفاح ولبن زبادي الغدا دجاج او احم او سمك او تونه من دون زيت طبعا مع سلطه او ممكن شربه خضار (( الكميه االا تشبعك )) العشا ممكن بيض وخيار للبن زبادي بالخيار كيوي ولبن زبادي وانسي اكل بين الوجبات وحطي الفستان قدام عينك عشان تتحمسي اكتر وبشريني لو تسمحي حتي لو تبعتيلي رساله لو عجبك البرنامج لان ممكن ما ارجع للموضوع تاني موووفقه والهمه يالغلا

حبيبتي لو عندك عزيمه وصبر راح توصلي وانتي اعرف بوزنك هل نزولك ماشاء الله سريع ولابطيئ وكم وزنك...

حلم بعيد المدى :

مرحبا غاليتي سوي ريحيم الفواكه كثير عنه تحارب ناححه وانا من بكرا ابلش فيه اقري عنه في عالم حواء

مرحبا غاليتي سوي ريحيم الفواكه كثير عنه تحارب ناححه وانا من بكرا ابلش فيه اقري عنه في عالم حواء