أنثى استثنائيه 💄
•
هههههههههههههاي ياويلى منگ داخله متحمسه أم سليمان الله يديم الحماس أنا أن شاء الله برجع لرجيم البروتين بس بعد يوم الاثنين عشان اتاكد من تحاليلي ااشوف ايش صار علي النشاط في الغدد
ten7a.
الاقتباس لا يعمل
يومك ممتاز
فطور بالتمر يمدك بالقوة وطاقه ايجابيه وايضاً هو قليل سعرات حراريه
رياضة ممتاز استمرت أختي وفالك رشاقه
أتمنى تكوني شربتي كمية ماء كافيه
بالتوفيق
الاقتباس لا يعمل
يومك ممتاز
فطور بالتمر يمدك بالقوة وطاقه ايجابيه وايضاً هو قليل سعرات حراريه
رياضة ممتاز استمرت أختي وفالك رشاقه
أتمنى تكوني شربتي كمية ماء كافيه
بالتوفيق
السلام عليكم مساء الخير اخواتي ام سليمان خلاص انتي تابعي اليوميات وانا بشوف البنات المتواجدات لكل يومالسلام عليكم مساء الخير اخواتي ام سليمان خلاص انتي تابعي اليوميات وانا بشوف البنات المتواجدات...
وعليكم السلام ورحمة الله
من عيوني أختي،رغم انها مسؤليه ،،ان شا الله ربي يوفقني وأقوم بيها بينما رجعت الغالية ورديات
من عيوني أختي،رغم انها مسؤليه ،،ان شا الله ربي يوفقني وأقوم بيها بينما رجعت الغالية ورديات
يومياتي يوم السبت الفطور شريحه توست مدهونه جبنه ومربي مع كوب مربى الغداء ايدام خضار مع خبز وعصير الربيع العشاء خبصت صراحه اكلت ايدام مع ارز والحمدلله الرياضه ماسويتيومياتي يوم السبت الفطور شريحه توست مدهونه جبنه ومربي مع كوب مربى الغداء ايدام خضار مع خبز...
انتي نضامك دايت او تثبيت ؟
الان مربى بيدخل في نضام ثثبيت الوزن
اذا دايت احدفيه وعوضيه بالتمر
ها بدينا تخبيصات ،،،حاولي أختي تمسكي نفسك،،اعتبري ها امر ذنب او شيء حرام سوف تحاسبين عليه ،،كده تخافي ،،يا أختي أكل بيروح ويجي ،،ممكن تخبئ في فريزر ليوم المفتوح أتمنى تكون كمية الماء ممتازة
وفالك رشاقه اختي
الان مربى بيدخل في نضام ثثبيت الوزن
اذا دايت احدفيه وعوضيه بالتمر
ها بدينا تخبيصات ،،،حاولي أختي تمسكي نفسك،،اعتبري ها امر ذنب او شيء حرام سوف تحاسبين عليه ،،كده تخافي ،،يا أختي أكل بيروح ويجي ،،ممكن تخبئ في فريزر ليوم المفتوح أتمنى تكون كمية الماء ممتازة
وفالك رشاقه اختي
هههههههههههههاي ياويلى منگ داخله متحمسه أم سليمان الله يديم الحماس أنا أن شاء الله برجع لرجيم البروتين بس بعد يوم الاثنين عشان اتاكد من تحاليلي ااشوف ايش صار علي النشاط في الغددهههههههههههههاي ياويلى منگ داخله متحمسه أم سليمان الله يديم الحماس أنا أن شاء الله برجع لرجيم...
بروتين لوحده مو كافي أختي
الجسم يحتاج للنشويات وبروتينات. وفيتامينات
ممكن تآكلي بروتين اكثر اذا كان نشاطك رياضك كبير
أحسن بروتين تاخديه هو صدر ديك الرومي،،فوائده لا تحصى
ولاباس عليك اخيتي طهور ان شا الله،،يارب تكون نتائج سليمه
الجسم يحتاج للنشويات وبروتينات. وفيتامينات
ممكن تآكلي بروتين اكثر اذا كان نشاطك رياضك كبير
أحسن بروتين تاخديه هو صدر ديك الرومي،،فوائده لا تحصى
ولاباس عليك اخيتي طهور ان شا الله،،يارب تكون نتائج سليمه
الصفحة الأخيرة